и ходил зомби до обеда. Сон часто воспринимают как простое «выключение» мозга. Но на самом деле в это время организм активно восстанавливается и перерабатывает информацию. Что происходит во время сна? Можно ли совмещать ночную жизнь и здоровый образ жизни? Сколько на самом деле нужно спать? — разобрались вместе с врачом терапевтом-сомнологом, кандидатом медицинских наук и автором телеграм-канала про сон — Татьяной Фёдоровой. Кстати, ещё две карточки про влияние алкоголя на сон — в комментариях! 📰 Подпишись на «Не журнал» | #Идеи
🥱 Сколько раз ты обещал себе лечь пораньше, но зависал в тиктоке до двух ночи? А утром снова откладывал будильник, пил кофе вместо завтрака и ходил зомби до обеда.
Сон часто воспринимают как простое «выключение» мозга. Но на самом деле в это время организм активно восстанавливается и перерабатывает информацию.
Что происходит во время сна? Можно ли совмещать ночную жизнь и здоровый образ жизни? Сколько на самом деле нужно спать? — разобрались вместе с врачом терапевтом-сомнологом, кандидатом медицинских наук и автором телеграм-канала про сон — Татьяной Фёдоровой.
Кстати, ещё две карточки про влияние алкоголя на сон — в комментариях!
📰 Подпишись на «Не журнал» | #Идеи
