На какие то групповые тренировки я ходила наверно больше 10 лет назад. Так что просто пойти уже поступок. Пошли методом тыка. Силовая растяжка плюс мфр. Мфр было немного, а вот всего остального много и энергично. Тренер девушка не маленькая высокая и здоровенькая такая, но очень живая. После небольшой разминки были упражнения с палками, ну кто подольше ходят они с тяжеленькими бодибарами. Мне и деревянной за глаза хватило.
Палками крутили, водили, ручки уже отваливаться стали, пот тек ведрами. После палочки были гантельки, у меня полторушечки. Очередные два ведра. Потом растяжечки, планки, скрутки и пресс. Вышла я с дрожащими ножками. Нам сказали молодцы и приходите еще. Мы обещали🤷.
Ну я считаю, что весьма не плохо под 60 годов, сходить и что то смочь. Потом пошли поплавали. Я в джакузи замочилась, хамам и сауна и пешечком в горку.
На ужин уже ничего тяжелого не хотелось и усилий жаль потраченных, ну и разум какой никакой присутствует. Мама соблазняла мороженкой, не соблазнила.
На завтра обед собрала, на ужин я в аэрогриле курогрудь запекла. С утра творожок с яйцом съем.
Завтра на работу, а после мы опять намылились в бассейн. Водоплавающими скоро станем. Завтра хотим в тренажерку сходить, присмотреться.
Всем бобра, а я наверно спать. Надеюсь завтра встану.