Москва. Работа. Очередной новый проект. Очередной новый дедлайн. Куча задач. Совсем нет времени.
Спортзал, салон красоты, бизнес-встречи. Твоя жизнь — это сплошной тайм-менеджмент и существование по замкнутому кругу. Еще лучше компания, еще лучше должность, еще лучше квартира, еще лучше машина, еще лучше отношения — и всё кругом должно быть еще лучше. И ты сама должна быть еще лучше: еще моложе, еще красивее, еще спортивнее. И при этом радоваться! Обязательно быть счастливой!
Ты позируешь с красивой улыбкой в Instagram, хвалишься очередной покупкой. А ночью — слезы в подушку. Хотя нет. Никаких слез. У тебя на это нет времени. Завтра вставать в 5:40 утра. А вдруг глаза будут опухшие? Постарайся заснуть и умудрись выспаться. Утром нас ждет зарядка, быстрый завтрак, сборы и полтора часа на метро до работы. Изо дня в день. Одно и то же.
Жизнь — она вообще бывает другой? Почему я ничего не чувствую?
---
Точка невозврата
Кажется, в какой-то момент, когда мой привычный мир начал рушиться, проекты один за другим закрывались, банкротились, а я с немыслимой скоростью теряла очень крупные суммы денег — видимо, все мои чувства сначала обострились до предела, а затем просто... закрылись. Открыть их было нереально. Такое количество боли, переживаний и стресса невозможно вынести без большого количества алкоголя. А так как мой организм в какой-то момент отказался пить алкоголь, я вообще не понимала, как с этим справляться.
Психологическая давка была настолько велика, что однажды меня накрыло. Я проснулась от того, что у меня трясутся руки. Я не могу успокоиться. У меня не прекращаются слезы. Бесконечный поток слез. Любое дуновение ветра вызывает новую волну. Это серьезно. Первый раз в жизни я поняла: я не справлюсь с этой историей сама. Мое тело отказало. Я не могла себя контролировать. Я не могла это остановить. Моя психика просто отказалась со мной дружить.
Страшный день.
Я обратилась за помощью к психотерапевту. С которым мы потом проработали целый год. Еще года два мне постоянно прилетали удары, как бомбы — отголоски моих проектов, финансовые проблемы. Страдало мое самолюбие, страдала моя вера в себя как специалиста, страдала вера в мир, в людей. Это был расстрел из автоматной очереди крупными снарядами. Тотальное уничтожение.
Об этом я напишу в отдельной статье, как я попала в ПИРАМИДУ.
А потом случилась Турция.
---
Рассвет в новой жизни
7:30 утра. Звонит будильник. Я открываю глаза.
Маленькая уютная комната. Большой шкаф с красивым зеркалом в полный рост. Две кровати, соединенные вместе. Огромное окно, которое пускает свет во всю комнату. Гладильная доска. Пара тумбочек. Белые стены. Это всё, что есть в моей комнате.
Я потягиваюсь и подхожу к окну. А там — вид на 50-метровый бассейн. Вокруг пальмы, они склоняются от легкого движения ветра. Открываю окно, вдыхаю полной грудью чистый свежий воздух. 5-7 минут — и я иду на зарядку. Беру полотенце, в душ. Собираюсь на работу.
Это совершенно не деловой костюм. Это не туфли на шпильке. На мне даже нет макияжа. Сегодня моя форма одежды — купальник голубого цвета, спортивная майка, шорты, белая кепка и солнечные очки.
Это потрясающе.
Выхожу из подъезда, поворачиваю голову — цветет акация. Шикарные белые цветы. Рядом апельсиновое дерево с маленькими зелеными апельсинами. Большое, с массивной кроной дерево авокадо.
Ранние пташки ( соседи по ЖК) уже совершают заплыв в бассейне. А я отправляюсь на пляж. Предварительно взяв в холодильнике вкуснейший сочный персик, купленный на местном базаре.
Дорога до работы занимает у меня 10 минут. А дорога до моря — 8 минут. Поэтому практически каждое утро я начинаю с того, что сначала иду на море и совершаю утренний заплыв минут на 20-25.
На нашем пляже есть две волейбольные площадки. И уже закономерно: ровно в 8:00 начинается первая игра. Первая команда играет с 8 до 9, вторая — с 9 до 10. Все команды состоят из местных ребят плюс отдыхающих, которые приехали на весь сезон. Иногда, когда получается, я играю партию в волейбол 15-20 минут.
Приняв пляжный холодный душ, я переодеваюсь в спортивную форму. И да, всё лето я проработала в шлепках! 😅 И это офигенно. И это, черт возьми, так здорово!
Утром море прохладное, даже несмотря на то, что на улице уже +40. Пляж в 8 утра еще почти пустой — большинство людей любит поспать. Уединение с природой, прохладная вода, заряд бодрости на весь день.
Маленькие детали большого счастья
Мое восприятие мира изменилось именно в Турции. Я стала замечать, как жизнь состоит из маленьких деталей. Из решающих деталей, которые приносят тебе удовольствие. Они формируют совершенно другую картину мира. Они делают человека счастливым. Они сделали счастливой и меня.
И только спустя время я могу полноценно оценить то лето в Турции. Я с любовью вспоминаю, как купалась в утреннем море. Как ходила на базар и выбирала самые вкусные, сочные фрукты, от которых идет волшебный аромат.
Работа на свежем воздухе
Представьте: ваш рабочий день проходит на свежем воздухе. Это волшебно. С одной стороны. А с другой — конечно, это очень тяжело. Но какая работа бывает легкой? У каждой работы есть свои плюсы и минусы. Я хочу рассказать о плюсах, которые мне посчастливилось прожить.
Со временем я поняла: без работы мне абсолютно скучно. Чем больше интересных эмоций, новых действий ты совершаешь, тем быстрее восстанавливается психика, тем быстрее забываются старые травмы. А как вы поняли, для меня это было жизненно необходимо.
Солнечное утро. Коврик для йоги. 7-10 человек желающих из отеля начать день со спорта. Красивая музыка (спасибо моему шеф-аниматору отдельно 😉). И вот мы уже занимаемся. 30-40 минут легкой практики, благодаря которым тело становится легким, растянутым, а настроение повышается в разы.
Когда ты сонная и не хочешь совершенно двигаться — главное прийти на коврик. Вслушаться в музыку, замедлиться — и тело начинает самостоятельно двигаться. Буквально 5 минут, и ты уже настолько втягиваешься в процесс приятного вытяжения, что останавливаться не хочется.
Далее — 30-минутный перерыв и следующее занятие: акваэробика. Солнце греет вовсю, очень жарко, но хочется движения. Бодрящая, зажигательная музыка. Мы двигаемся, и, чтобы охладиться, прыгаем в бассейн. Программа содержит силовые и танцевальные элементы и обязательно включает улучшение настроения. Если проспали зарядку — не переживайте, всегда можно провести время активно с нами на акваэробике.
Зажигать людей, стоя на сцене, показывая движения под веселую ритмичную музыку — невольно получаешь заряд эндорфинов. Эмоции зашкаливают, хочется улыбаться, хочется жить и уже хочется кушать. Время обеда.
Рай для ленивых
Самый лучший "сон", где у тебя есть стол, который всегда накрыт — это моя работа. И вот я иду на обед. Шведский стол. (Мы кушаем вместе с гостями).
Представьте: ты берешь тарелку, подходишь к столу, где уже всё готово. Просто накладываешь себе всё, что нравится: мясо, рыбу, салаты. А какие там были арбузы!? Ароматные, сочные, сладкие 🥰
Завершив прием пищи, ты просто встаешь из-за стола и уходишь. Представляете? Никакой готовки, никакой грязной посуды, никаких изматывающих бытовых дел. Волшебство. Чудеса. В этот момент я поняла, что никогда абсолютно не любила вот эту всю бытовую возню.
Личное время
2 часа в обед. Прием пищи, обеденный сон или прогулка до кафе с хорошим кофе и лучшими вкусняшками по всей окрестности. Просто уйти от людей, побыть в тишине, почувствовать аромат свежесваренного кофе, насладиться эстетикой подачи, улыбнуться комплименту симпатичного молодого официанта.
Жизнь или сказка? Пишу эту статью, и на моем лице улыбка. Конечно, всё довольно романтизированно. А почему бы иногда просто не полетать в облаках? Там так красиво, воздушно, романтично.
Вечерние шоу-программы
Вечер был для меня особенным временем. Когда я снимала с себя спортивную одежду, наносила макияж, делала прическу, надевала красивое платье, брала маленькую сумочку, улыбалась и выходила к гостям.
Сама процедура сборов — это творческий процесс, который многие мужчины почему-то не понимают и недооценивают. "Зачем тратить на это время?"
Не торопясь, ты продумываешь каждую деталь макияжа, меняешь оттенки теней, помады, наносишь румяна, добавляешь мерцание. Это твоя мастерская. Ты становишься искусством. Вновь созданной картиной, которую нарисовал тот самый художник, на которого ты сейчас смотришь в зеркало.
Удивительно, как это замечают все вокруг. Мужчины не отводят взгляд, женщины делают комплименты твоему гардеробу. Все чувствуют что-то притягательное, но не понимают, что именно. Я тоже этого не понимала. Я видела, что что-то изменилось, а что именно — не знала.
Любовь
Отношения между мужчиной и женщиной строятся из небольших частиц. Подобно большому пазлу, можно сложить картину и увидеть себя особенной, исключительной, одной-единственной. Только в глазах любящего тебя человека.
С макияжем или без макияжа. В спортивных шортах и футболке или в шикарном красивом платье. Спросонья, только потягиваешься в кровати, или бодрая и зажигательная на сцене. Готовая расплакаться от обиды или улыбающаяся от радости. Для него ты одна. Для него ты целый мир. Разный, удивительный, еще совершенно не знакомый, неизведанный мир.
Я хочу передать, что я чувствовала. У меня появилось время и возможность — и душевные, и энергетические силы — это почувствовать. И это тоже часть меня, которую я пропускала раньше в бесконечной гонке, о чем очень сожалею.
Послесловие
Я сделала для себя главный вывод: даже если я останусь совершенно без копейки денег, без дома, без возможности жить в России — я всегда найду внутренние силы. Видя и чувствуя эти детали вокруг меня. Это невозможно отобрать. Это невозможно отнять.
Это состояние. Это мир вокруг вас.
И только спустя время я могу оценить то лето сполна. Я с любовью вспоминаю каждое утро, каждый заплыв, каждый сочный персик, каждую улыбку. И я благодарна той себе, которая нашла силы рухнуть до дна — чтобы оттолкнуться и выплыть к свету.
---
Если вам откликнулась моя история и вы хотите продолжения:
Предыдущие статьи:
"Четыре месяца жизни в Египте за 10 000 рублей"
"Работа в анимации в Египте, когда тебе +30" — там еще больше цифр, эмоций и честных историй.
О чем рассказать дальше?
Пишите в комментариях! Мне важно ваше мнение.
Подписывайтесь на канал — будет еще много интересного
С любовью тренера и аниматора, ваша Наталья Л. ❤️
Благодарность автору: Донатик: