Добрый день или вечер, мои читатели!
Сегодня 16.06.2026 шестой день нашего похудения и второй день питаемся по своему меню.
Про вчерашний день, что я готовила рассказала тут👇
Сегодня утро началось на даче в 9 часов. Я же говорила, что тут спится отлично. Вот мы и спали😀.
Весы напольные у нас есть, но они не электронные, поэтому точный вес на сегодня не знаю. Очень надеюсь, что он уменьшился хоть нанемного.
Выпили воды по 500 мл, у меня зарядка. Завтрак сегодня приготовила быстро. Вчера вечером на молочной ферме я купила "молочку". Творог 5% отмеряла на "глаз" примерно по 100-120 грамм. Добавила 30 мл натурального йогурта и две чайные ложки своего эксклюзивного варенья из сосновых шишек.
Как же вкусно получилось!
Завтрак прошел в 10 часов. На улице сегодня сыро и дождливо. Поэтому сидим в доме. Позанимались кто чем. Володя раскручивал трубы под мойкой. Что-то стало подтекать. Проверил, надо менять шланг. Тут же заказал на Озоне. Я в Дзен, почитала комментарии, написала ответы. Заглянула на дружественные каналы. Так и прошла два часа. Собрались ехать в деревню в магазин. Нужно курицу купить на ужин. А тут и пенсия пришла на карты. Рановато, у нас 19 числа по плану.
В нашей деревне открыли новый большой продовольственный магазин "Утконос".
Зал большой, светлый, чистый. Без посторонних запахов.
Цены как в городе, а то и выше.
Прошлись по рядам, посмотрели товар и в результате набрали на 2760 рублей.
Купили куриную грудку. Я себе красную рыбку кижуч.
А Володя себе копчёную горбушу. Такую рыбку мы часто покупали себе в Мурманске, нам нравится. Это он уже два кусочка съел, не дождался ужина.
В овощном отделе взяла упаковку свежего редиса и ассорти зелени.
Макароны "MAKFA" из твердых сортов пшеницы. Банку кофе растворимого. Это в запас на дачу.
Нашла бурый рис. Упаковку яиц, хрен, яблоки. 5 кг сахара, скоро пойдем шишки сосновые собирать и варенье варить. Всё нужное.
В хозяйственном отделе взяли по упаковке туалетной бумаги и бумажных полотенец. Набор тряпочек для кухни и губки для мытья посуды. Жидкое мыло.
Вот так и набрали на приличную сумму.
По чекам поняла, что этот магазин от "ЛЕНТЫ".
Дальше заехали в "СВЕТОФОР".
Здесь тоже потратили 2180 рублей. И опять всё нужное.
Кое - что для дачи. Занавеска - штора на входную дверь от мух и комаров. Всего-то 175 рублей как не взять. Мы покупали на маркетплейсах от 370 рублей и выше. Хватает на сезон.
Не удержалась купила саженец гортензии за 412 рублей. Как сказал муж "бери, это не 5 тысяч, даже если и не приживется".
Кто со мной давно, знают что я люблю гортензии и розы. У меня растут два шикарных кустика гортензии. Куплены в питомнике за 3 и за 5 тысяч.
Сорт Полар Био какой-то новый. На картинке цветы просто огромные.
Володя покупает периодически щетки- очистители для машины. Недорогие, перестали хорошо работать, меняет.
Из продуктов на глаза попала очень симпатичная небольшая рыбка салака. Купили пакет, чуть больше килограмма. Кусочек свиной печени, сыра. Пакет печенья Володя себе взял. Я держусь. Неделю без хлеба и сладкого. Растворимый напиток шиповника.
Мы в этом магазине его встречаем. Нам нравится такой кисленький. Мы его и горячим пьём и холодным в жару.
В общем того немного и того чуть и результат 2180 рублей.
На обед приготовила, немного пожарила, потом потушила морского окуня. Отварила рис. Сделала овощной салат.
На первый перекус был кефир, на второй ряженка.
На ужин отварила куриную грудку. Рис остался от обеда, я сразу отварила побольше. Овощной салат.
Ужинали в пол восьмого вечера. Рекомендуют ужинать до 19 часов. Мы немного сбились с графика. Поздний подъем и завтрак.
Еды очень много. Мне не хочется столько есть. Перекусы вообще бы убрала, для меня лишнее. Специалисты советуют придерживаться такого графика. Метаболическое похудение на этом и строится. Есть и худеть.
Посмотрим сколько я продержусь и какой будет результат. Хочется конечно нужного результата.
Всем всего доброго🙏🙏🙏!!!
Весеннего настроения, тепла и солнца. Голубого мирного неба.
Благодарю Вас, мои дорогие читатели, за прочтения, внимание, лайки, комментарии и подписку на канал. ☺️🫶🤝
С уважением, ЛАНА.