На каждый новый проект нужна энергия. На то, чтобы вырасти в деньгах — энергия. Построить отношения — энергия. Быть классной мамой, ухоженной, красивой, жить яркую жизнь — на всё это нужен ресурс. А его нет. Вы просыпаетесь уже уставшей, тащите на себе дела, людей, обязательства — и к вечеру чувствуете себя выжатой. И никакой кофе, витамины и «просто отдохни» не помогают.
А что, если проблема не в том, что вы мало отдыхаете, а в том, что у вашего стакана с энергией — трещины, через которые всё вытекает? Скажу больше, эти трещины уже заложены в вашей дате рождения.
Меня зовут Милана Тарбо, я цифровой психолог и основатель Института цифровой психологии. Сегодня разберём, из-за чего мы теряем энергию, как её восстанавливать и почему для разных дат рождения работают разные практики.
Три закона энергии
Прежде чем говорить о потерях, давайте зафиксируем три базовых принципа.
Энергию нужно сохранять — то есть перестать сливать.
Энергию нужно генерировать — уметь пополнять.
Энергию нужно направлять — иначе она сожжёт вас изнутри.
Если вы качаете ресурс, но стакан дырявый, бессмысленно. Если стакан цел, но пуст — тоже ничего не выйдет. Работает только вся система вместе.
Куда утекает ваша энергия?
- Повышенный эмоциональный фон
Причём не только негативный. Даже эйфория и бурная радость расплёскивают энергию. Представьте стакан воды: если его постоянно трясти, вода выльется. То же самое с вашим ресурсом. Вы бурлите эмоциями — и на достижение целей сил не остаётся.
Особенно это касается женщин-девяток (рождённых 9, 18, 27 числа) и шестёрок (6, 15, 24). Это одни из самых эмоциональных цифр, и этот фон заложен в дату рождения сильнее, чем у остальных. Если вы узнали себя — работа с эмоциональным интеллектом для вас задача номер один.
- Тяжёлые чувства
Страх, вина, обида, стыд, угрызения совести, сожаление о прошлом, тревога за будущее. Всё это — энергетические вампиры. Каждая негативная мысль, которую вы прокручиваете, обслуживается вашей энергией. Вы буквально кормите своих демонов собственным ресурсом.
- Незавершенные дела
Каждое незавершённое дело висит над вами как дамоклов меч и забирает жизненную энергию. Не потому что дело важное, а потому что оно не закрыто — ни сделано, ни вычеркнуто.
Здесь помогает простая практика: разделите все незавершённые дела на три столбца. Первый — вычёркиваю навсегда, неактуально. Второй — делаю в конкретный день и час, ставлю в календарь. Третий — пока не могу решить, кладу в «морозильник» до новых обстоятельств. Три столбца — и половина утечек закрыта.
- Нелюбимые дела
Женская энергия приходит через удовольствие. Когда вы занимаетесь тем, что любите, ресурс генерируется сам. Когда делаете то, что «должна» и «надо», — он сгорает. Это касается и работы, и круга общения, и даже отношений с близкими. Иногда энергетическими вампирами оказываются даже родители, и в определённый период жизни от такого общения нужно абстрагироваться.
Нелюбимые задачи не означают, что нужно бросить профессию. Но нелюбимую часть можно делегировать. Я обожаю общаться с учениками и передавать знания. Документооборот и налоги — не обожаю. Поэтому делегирую. И энергия остаётся на то, что наполняет.
- Работа на износ
Гиперответственность, суперконтроль, режим «я за всех». Мужу, детям, родителям, подругам, начальству — всем всё должна. Пятьсот задач в один день, без обеда, воздуха и паузы.
Возьмите прямо сейчас свой планер и уберите оттуда 80% дел. Оставьте только те, которые ведут к вашим целям и наполняют. Потому что женщина на энергии генерирует больше достижений, чем лошадиным трудом.
Как дата рождения показывает, через что именно вы сливаете ресурс?
У каждой цифры — свой вектор потери энергии. И зная свою дату рождения, вы можете точно определить, где ваша главная трещина.
Женщины-единицы (1, 10, 19, 28) теряют энергию через эго и ожидания. Они хотят, чтобы всё было, как они решили: муж такой, дети такие, результаты такие. А мир не всегда соответствует ожиданиям. И каждое несовпадение — слив ресурса.
Женщины-двойки (2, 11, 20, 29) теряют энергию, когда их не поняли, не поддержали, не оценили. Вложила душу в пост — получила хейт. Старалась для мужа — он не заметил. И всё, настроение на нуле, энергия утекла.
Женщины-четвёрки (4, 13, 22, 31) теряют энергию через отсутствие целей. Если у четвёрки нет интересов, хобби, амбиций, ради чего вставать утром — она проваливается в апатию. И первым делом ей нужно найти новый интерес, новую цель — и энергия начнёт возвращаться.
И на самом деле ваша дата рождения значит больше, чем просто источник утраты энергии. Поэтому я подготовила бота, в котором по вашей дате рождения вы получите персональный прогноз на год: через что именно вы теряете энергию, какие практики станут для вас скорой помощью и какие возможности откроются в ближайшем цикле.
Как пополнять энергию?
Когда трещины залатаны, нужно наполнить стакан. И здесь работают четыре источника.
Физический уровень. Спорт, танцы, любая активность. Движение вырабатывает кундалини — жизненную энергию. Не нужно марафон бежать. Достаточно регулярной практики, которая вам нравится.
Интеллектуальный уровень. Новые знания, общение с интересными людьми, единомышленники. Через других людей вы пополняетесь вдохновением, расширяете картину мира. Именно поэтому окружение так сильно влияет на уровень энергии.
Духовный уровень. Понимание, что мир базово за вас. Что у вас есть божественная сила создавать жизнь такой, какой вы хотите. Когда в душе, голове и сердце наступает порядок — энергия начинает генерироваться изнутри.
Энергетический уровень. Работа с мышлением, с подсознанием. Избавление от страхов, блоков, зависти, неуверенности, чувства вины.
Нейропрактики, которые я использую и которым обучаю, работают именно здесь: бессознательное само начинает наводить порядок, и вы делаете новые выборы, выбираете себя, идёте в масштаб, молодеете, становитесь привлекательнее и добрее.
Почему не нужно бежать во все стороны сразу?
Главная ошибка — пытаться делать всё: и спорт, и медитацию, и книги, и нетворкинг, и практики. Не хватит ни времени, ни сил. Поэтому важно знать, какие именно практики являются скорой помощью конкретно для вас, по вашей дате рождения.
Четвёрке нужны новые цели.
Двойке — самопознание и внутренняя опора.
Единице — умение отпускать контроль.
Девятке — выравнивание эмоционального фона.
Когда вы знаете свою точку входа, вам не нужно десять направлений. Достаточно одного правильного.
И последнее, самое важное. Если у женщины много энергии, но она не понимает, куда её направить, — эта энергия может сжечь всё: отношения, бизнес, здоровье.
Поэтому важно понимание, для чего вы живёте, что вас делает счастливой, куда вы хотите вложить свою силу. Проявленность, любимое дело, отношения, в которых растут оба, вклад в мир — у каждой свои приоритеты. Но без ясного направления энергия превращается не в топливо, а в пожар.
