Много лет назад я ходил в поход в долину Тапован (Гималаи). Поднявшись туда, ощутил абсолютную отрезанность от городской жизни: от телевизора, политики, бизнеса. Казалось, что есть только эта долина - и больше ничего. Меня не покидало ощущение постоянного присутствия здесь и сейчас. Причем совершенно не важно, сидел ли я неподвижно, ходил или что-то делал.
На второй день пребывания в долине решил прогуляться. С каждым шагом все больше погружаясь внутрь себя, в какой-то момент я сел на землю и почувствовал, что вся шелуха слетела, ощутил себя так, будто много лет сидел в тесном шкафу, а теперь его дверцы открылись, и я наконец-то вышел наружу. Границы личности растворились, появилось единство со всем, что меня окружало. Единство с горами, воздухом, землей, небом. Я понял, что нас разделяло только то, что кто-то осознавал себя небом, кто-то – горой, кто-то – человеком.
Тот самый «шкаф» я привез в Гималаи из города, а сколотил его из бизнеса, увлечений, семьи. Этот шкаф был моим умом. Я понял, что именно медитация позволяет мне выбраться из него – выйти за пределы концепции своей жизни, находиться в настоящем и обрести единство с самим собой и внешним миром. Ощутил, что медитация – это состояние блаженства, внутренней пустоты и покоя.
Но когда вернулся в город, то понял, что дверцы шкафа снова стали закрываться. Разными способами я пытался обрести то состояние, которое испытал в Гималаях, – ничего не получалось. Продолжительные дыхательные упражнения и молитвы возвращали меня туда лишь на секунды. Тогда я решил: моя цель – выбраться. А для этого нужно сделать практику такой же привычкой, как почистить зубы или принять душ.
Я начал медитировать ежедневно. Постепенно стенки шкафа стали раздвигаться. Но и когда они исчезли совсем, я понимал, что нельзя останавливаться, иначе все вернется назад.
Живя в городе, мы имеем много желаний, реализуя их, натягиваем на себя маски и перестаем разделять себя с ними. В итоге имеем только образ счастья и понимания себя, но не испытываем счастья внутри и не осознаем себя. Но если снять маски, то можно стать по-настоящему счастливыми, можно жить открыто и счастливо. Для этого и нужна медитация.
Хотите ощутить вкус медитации?
- Практика медитации
18 марта, 8.00, Новосибирск, Мира Термы (ул. Окружная, 33, 2 этаж). Вход свободный, регистрация обязательна.
- 5 бесплатных онлайн-практик «Медитация для начинающих»
Начать можно прямо сейчас.