Ученые провели эксперимент с 7 тысячами участниками. Он показал, что у людей с высоким уровнем потребления животного белка риск депрессии ниже на 27%.
Это, кстати, касается не только мяса. Яйца и молочные продукты тоже помогают.
Дело в том, что участвуют в синтезе серотонина и дофамина. Вот вам и рецепт счастья.
Мы вообще во время еды мало нервничае