Готовим тело и дух к Остаре: время чистоты .
Ну что ж, весна на пороге, и это чувствуется не только за окном, но и внутри нас. Совсем скоро, 20-21 марта, мы встретим Остару — праздник равновесия, пробуждения и новых начинаний. 🔥
Но чтобы впустить в жизнь что-то Новое, сперва нужно освободить для него место. Именно поэтому многие начинают очищающий пост с 15 марта.
Почему именно эти 5-6 дней?
Это идеальное переходное окно, когда зима еще держится, но весна уже заявляет о своих правах. Мы постепенно выходим из зимнего спящего режима и готовим свое тело к легкости.
Очищение на трех уровнях:
Тело.
Мы убираем тяжелую пищу: мясо, жареное, молочное, алкоголь. Делаем упор на зелень, первые весенние овощи, крупы и много чистой воды. Это помогает снять зимний панцирь и почувствовать легкость.
Дом.
За несколько дней до Остары нужно устроить генеральную уборку. Выбросить старые вещи, разобрать завалы. Чистота в доме- чистота в мыслях.
Дух.
Самое сложное. В эти дни мы чистим голову: отпускаем старые обиды, заканчиваем тянущие дела, прощаем себя за прошлые ошибки. Можно практиковать медитации на прощение или просто вести дневник благодарности.
Что исключаем с 15 марта:
❌ Тяжелую пищу
❌ Лень и застой
❌ Негативные мысли
❌ Хлам вокруг себя
Что надо нам:
Легкость,
Чистоту,
Готовность к росту .
Давайте встретим Остару обновленными.
Делитесь - планируете ли вы поститься или сделать генуборку перед праздником?
