Тренер написал тебе программу и пропал — ты заплатил за PDF а не за результат

Один мой клиент до меня заплатил тренеру 15 000 рублей и получил PDF на 12 страниц. Двенадцать страниц с картинками упражнений из гугла, с водяным знаком стокового сайта в углу. Программа на четыре недели, питание шаблонная таблица, где в графе индивидуальные особенности было написано исключить сладкое и мучное. Мужику 42 года, грыжа L5-S1, колено после артроскопии. Исключить сладкое и мучное. Это вся индивидуальность.

Он написал тренеру вопрос можно ли ему делать становую. Ответ пришёл через пять дней. Пять дней. Да, можно, только аккуратно. С грыжей L5-S1. Аккуратно. Это не тренер. Это автоответчик с задержкой доставки.

Второй вопрос про боль в колене после приседаний из программы остался без ответа вообще. Человек неделю ждал, потом написал ещё раз. Тишина. Потом увидел что тренер выложил сторис из Бали с подписью балансирую жизнь и бизнес. Бизнес блять. Он не ответил клиенту с больным коленом потому что балансировал кокос на пляже.

Мужик пришёл ко мне со словами я вообще не уверен что онлайн-ведение работает.

Оно работает. Но то что ты купил это не ведение. Ты купил файл. PDF. Который этот тренер скорее всего генерирует шаблоном: вбил рост-вес, нажал кнопку, поменял имя в шапке документа, отправил. Следующий. Ещё 15 000. Следующий.

Вот как эта схема работает изнутри. Человек называет себя онлайн-тренером. Набирает базу 150, 200, 300 человек. Берёт с каждого от 5 до 20 тысяч. Умножай. Красивая цифра.

А теперь посчитай время. В сутках 24 часа. Допустим тренер работает 10 из них что уже дохера. 200 клиентов, 10 часов это 3 минуты на человека в день. Три минуты. За это время ты не то что программу не скоректируешь ты отчёт прочитать не успеешь.

Поэтому и нет коррекций. Поэтому и нет ответов. Поэтому PDF. Потому что PDF не задаёт вопросов. PDF не пишет у меня колено болит. PDF идеальный клиент для такого тренера. Заплатил, получил, исчез.

Я веду до 25 человек одновременно. Не потому что не могу набрать больше могу. Не потому что не хочу денег хочу. А потому что я знаю сколько времени жрёт нормальная работа с одним человеком.

Вот что происходит с каждым моим клиентом. Каждый день.

Утро человек кидает мне фото еды или текстовый отчёт: что ел, сколько, как спал, какое самочуствие, был ли тренировочный день. Я это читаю. Не бот читает. Не ассистент. Я. Потому что я должен видеть динамику чтобы понимать что корректировать.

Если вижу что калорийность поплыла пишу сразу. Не через пять дней. В течение часа. Смотри, у тебя второй день подряд белок ниже нормы на 30 граммов. Добавь вечером 150 г творога или казеиновый коктейль. Вот так выглядит порция. Конкретика. Не ешь больше белка. А что именно, сколько, когда.

Тренировочный день человек скидывает видео ключевых упражнений. Не всех, но тех где может быть косяк. Присед, тяга, жим я смотрю технику, пишу что поправить. Колени уходят внутрь в нижней точке, попробуй поставить ноги на сантиметр шире и развернуть носки на 15 градусов. Скинь видео на следующей тренеровке посмотрю ушло ли.

Раз в неделю полная коррекция плана. Смотрю вес, замеры, фото, силовые показатели. Если прогресс стоит меняю калорийность, перестраиваю тренировки, ищу причину. Может стресс. Может сон. Может врёт в отчётах и тогда у нас отдельный разговор.

На одного человека у меня уходит 25-40 минут в день. Это не три минуты. Это реальная работа. Поэтому 25 человек потолок, после которого начинается та самая хуйня с PDF и пропавшим тренером.

Вот тебе чеклист. Если ты сейчас ищешь онлайн-тренера или уже платишь кому-то пройдись по этим пунктам.

Тренер отвечает тебе в течение дня? Не через три дня. В течение дня.

Тренер читает твои отчёты и даёт обратную связь по конкретным цифрам? Не молодец продолжай, а у тебя жиры выше нормы на 15 граммов второй день, давай уберём масло из салата и заменим на лимонный сок?

Тренер корректирует программу? Хоть раз за месяц ты получал обновлённый план с пояснением почему изменилось то или это?

Тренер спрашивает про сон, стресс, самочуствие, цикл если ты женщина? Или его интересуют только фото до/после для его инстаграма?

Ты знаешь сколько человек у него на ведении?

Если на любой из этих пунктов ответ нет ты платишь за файл. Файл можно скачать бесплатно. Их тысячи. Программа тренировок для похудения введи в поиск, получишь тот же PDF, только бесплатно и без водяного знака.

Ведение это когда между тобой и тренером живой ежедневный контакт. Когда тренер знает что ты ел в среду, почему не спал в четверг и нахуя ты пропустил тренировку в пятницу. Вот это ведение. Остальное пиздёж красиво упакованый в PDF.