Поход в лес или горы помогает отвлечься от городской суеты и набраться новых сил. Но иногда природа бывает непредсказуемой даже для опытных туристов.
В этой статье собрали 10 простых советов для безопасного отдыха на свежем воздухе, чтобы поход прошёл легко и оставил только приятные воспоминания.
До похода
Сообщите маршрут и время возвращения
Даже короткая прогулка требует подстраховки со стороны тех, кто остался в городе. Перед походом расскажите другу или родственникам три важных момента:
- Точку старта (например, название посёлка или конкретную остановку).
- Примерный маршрут или направление движения.
- Контрольное время связи.
Если вы не позвоните в назначенный час, близкие смогут вовремя забить тревогу. Точные координаты и описание пути помогут спасателям сузить район поиска и не терять время. По возвращении домой напишите всем, что вы в безопасности.
Для сложных или многодневных маршрутов советуем зарегистрировать себя или группу на официальном сайте МЧС России. Это можно сделать через онлайн-форму. В случае ЧС у спасателей уже будут ваши данные, состав группы и график движения.
Наденьте яркую одежду и высокие ботинки
Цвет вещей напрямую влияет на безопасность в лесу. Камуфляж или тёмные куртки делают человека невидимым на фоне деревьев и кустов. Для похода лучше всего подходят ярко-красный, оранжевый или другие яркие цвета. Если в гардеробе только тёмные вещи, можно накинуть сверху обычный светоотражающий жилет. Его хорошо видно в сумерках и с большой высоты.
Обувь должна защищать ноги от случайных травм. Кроссовки или кеды на тонкой подошве легко скользят по мокрой траве и камням. Для леса и гор лучше выбрать ботинки с высокой шнуровкой и рельефным протектором. Такая обувь плотно фиксирует голеностоп и оберегает суставы от вывихов на неровной тропе.
Скачайте офлайн-карты и отметьте точку старта
Мобильный интернет часто перестаёт работать сразу после входа в лес. Для навигации лучше использовать приложения с картами, которые работают без сотовой связи. Заранее загрузите в телефон нужный регион и проверьте, как открываются эти данные без сети.
Как только вы вышли из машины или автобуса, поставьте на карте точку «Старт» или «Вход в лес». Это простое действие поможет быстро сориентироваться, когда тропинки станут похожими друг на друга. Если вы сбились с пути, компас в приложении или стрелка направления выведут вас обратно к этой отметке.
Изучите прогноз погоды и следите за небом
Погода в лесу и особенно в горах меняется очень быстро. Перед выходом проверьте прогноз сразу в нескольких источниках. Если синоптики обещают грозу, сильный ветер или густой туман — лучше отложите прогулку на другой день.
Во время похода почаще смотрите на горизонт. Если небо резко потемнело или температура воздуха упала на несколько градусов — это повод немедленно начать спуск и возвращение. Туман в горах скрывает все ориентиры за считанные минуты. В такой ситуации найти дорогу назад становится почти невозможно без специального оборудования.
Возьмите с собой минимальный набор необходимых вещей
Даже на короткую прогулку в лес стоит собрать небольшой комплект снаряжения. Положите в рюкзак или карманы куртки свисток, зажигалку, фонарик и два больших мусорных мешка. Свистеть гораздо проще и эффективнее, чем долго кричать и терять голос. Фонарик поможет подать сигнал или найти тропу, если вы не успеете вернуться до захода солнца.
Мусорные мешки — это самый лёгкий и дешёвый способ сохранить тепло. В них можно залезть, как в кокон, или прорезать отверстие для головы и сделать временный дождевик. Такая простая защита оберегает тело от ветра и влаги, если вам придётся долго ждать помощи на одном месте. Плитка шоколада в кармане добавит сил и поможет мозгу принимать верные решения.
Оформите туристическую страховку
Даже обычное растяжение связок превращает передвижение в сложную задачу. Стандартная страховка не покрывает травмы, полученные во время активного отдыха на сложных тропах или при восхождении. Чтобы страховая компания оплатила лечение травмы, в страховку нужно добавить опцию «Спорт и активный отдых», выбрав «Треккинг» или «Горный треккинг».
Ещё две полезные опции в страховке: «Эвакуация вертолётом» и «Поисково-спасательные мероприятия». В горах и лесу поиск и транспортировка пострадавшего сложнее. Если на маршруте что-то пойдёт не так, туристу не придётся самостоятельно искать спасателей или оплачивать дорогой вызов спецтехники. Расходы на поиск и спасение туриста в труднодоступных местах возьмёт на себя страховая компания.
Перед поездкой в другую страну найдите и запишите её местный номер спасения. У большинства популярных туристических направлений (Европа, Турция, Египет, ОАЭ) — это универсальный номер 112.
После того как пострадавшего найдут и окажут ему первую помощь, ему необходимо как можно скорее позвонить в сервисную компанию (ассистанс) по номеру в полисе. Если турист не может сделать это самостоятельно, связаться со страховой должны его близкие или сопровождающие.
Во время похода
Всегда держите телефон и пауэрбанк в тепле
Смартфон быстро теряет заряд на холоде или при плохом сигнале сети. В горах и густом лесу устройство тратит больше энергии на поиск базовых станций. Чтобы батарейка не села в самый нужный момент, уберите гаджет во внутренний карман куртки. Тепло тела помогает аккумулятору работать дольше и стабильнее.
Обязательно возьмите с собой внешний аккумулятор и провод для зарядки. Пауэрбанк лучше положить в чехол или замотать в запасную одежду внутри рюкзака.
Не сходите с натоптанных троп
Большинство людей теряются в лесу, когда решают сократить путь или найти более красивый вид для фотографии. Натоптанные тропы и маркированные маршруты всегда ведут к людям и дорогам. Как только вы сходите в сторону, риск потерять ориентиры растёт с каждым шагом.
Лесной ландшафт часто меняется из-за поваленных деревьев или густых кустов. Знакомые приметы быстро исчезают из вида, а обратный путь становится неочевидным. Старайтесь всегда держать тропинку под ногами. Если вы поняли, что тропа пропала, лучше сразу вернуться назад по своим следам до знакомого места.
Оставайтесь на месте, если поняли, что потерялись
Это главное правило безопасности для любого туриста. Как только вы перестали узнавать местность и поняли, что сбились с пути — немедленно остановитесь. Не пытайтесь бежать в случайном направлении в надежде «сейчас всё найду». Лишние движения только уводят вас дальше от зоны поиска.
Сядьте на поваленное дерево или камень и постарайтесь успокоиться. Глоток воды и долька шоколада помогут мозгу переключиться со страха на решение задачи. Если вы останетесь на месте, спасателям будет гораздо проще вас найти. Помните: вас уже ищут, просто наберитесь терпения и ждите помощи там, где вы находитесь.
Пейте воду часто и небольшими порциями
Обезвоживание организма наступает незаметно, но быстро лишает сил и ясного мышления. Берите с собой в поход на литр воды больше, чем планируете выпить за время прогулки. Пить стоит по паре глотков каждые полчаса, даже если вы не чувствуете сильной жажды. Это помогает поддерживать тонус и не даёт развиться панике.
Не пейте из открытых лесных ручьёв или стоячих водоёмов без долгого кипячения. Бактерии и примеси в воде могут вызвать сильное отравление вдали от цивилизации. Если запасы воды подошли к концу, лучше немного потерпеть до возвращения в лагерь или к машине. Здоровье желудка в лесу так же важно, как и целые ноги.