Финальная часть из курса «Выход из зоны комфорта».
Что происходит, когда мы осознаем себя, свои чувства, мысли, истинные желания
Когда мы осознаём себя: свои желания, чувства, эмоции, внутренние импульсы и учимся через внимание соединяться с ними, мы в одних случаях - выражаем/реализуем,
в других — наблюдаем за своим состоянием.
Что происходит в результате?
1. Перестаём действовать импульсивно
Мы понимаем, что нами движет.
Наши действия начинают соответствовать истинным потребностям.
2. Перестаём зависеть от окружающих событий
Мы понимаем свои бессознательные реакции.
Учимся не вкачивать в них энергию.
➡️Управляем своим настроением и состоянием.
3. Освобождаем тело от накопленного дискомфорта
Непрожитые эмоциональные пласты уходят.
Тело становится:
✅ Более живым
✅ Лёгким
✅ Чувственным
4. Высвобождается энергия
Которую мы можем направлять на:
✅ Реализацию своих задач
✅ Целей
✅ Истинных желаний
Поэтому на этом м практикуме
Мы так много работаем с вниманием:
— Заходим в разные зоны в медитации
— В движении
— Соединяемся с ощущениями
Чтобы:
〰️Вернуть телу чувствительность
〰️Научиться расслабляться
〰️Пропускать любое напряжение
Потому что любое напряжение — это наша «замороженная» сила, которую мы просто неосознанно подавили.
А она нам нужна для реализации и других благих дел!
Практикум «Выход из зоны комфорта» завершен!
И это было очень круто!
⚜️7 телесных практик
⚜️7 разных техник активации сознания
⚜️йога голоса
⚜️видеолекция с разбором теории.
Использовала новый подход в работе с телом
⚜️работа с эмоциями через танец
⚜️работа с фасциями в движении
⚜️сочетание цигун (работа с потоками) и спирально-волновой динамики, ну и конечно ягодицы немного включили, куда ж без них
Если Вам интересен этот практикум и возникло желание пройти его – пишите мне – это моя личная почта
neirokatushka@gmail.com
______________________________________________
Вы уже сейчас можете присоединиться к открытому пространству общения со мной, с возможностью задать вопросы напрямую в режиме реального времени – в моём Телеграм-канале.
До встречи!