Продолжаю сери обзорных статей на темы, которые мы разобрали и проработали на моём авторском онлайн-практикуме "Зона комфорта. Растворяем границы".
Часть 3.
Разбираемся, что такое подавление
Подавление — это состояние, в котором уже возникшая эмоция, мысль или желание не выражаются.
Это запрет на проявление любой энергии, которая рождается в человеке.
Как это работает?
Комплекс запретов находится в Уме как базовая обусловленность.
Через Ум формируются реакции, контролирующие поведение человека:
✅ Разрешённые энергии — протекают легко, исчерпывают себя и исчезают
❌ Запрещённые — накапливаются на разных уровнях, создавая зоны напряжения
Наш Ум работает очень быстро
Цепочки ассоциаций возникают с такой скоростью, что внимание не всегда улавливает, что произошло.
➡️ Поэтому человек часто не понимает, что с ним произошло в моменте.
Внимание, отождествлённое с мыслительными процессами, пропускает зарождение эмоции и мгновенно её подавляет.
В результате:
Человек начинает чувствовать себя хуже без всякой видимой причины, например после беседы или после своего внутреннего диалога.
Всё поведение становится контролем
Предупреждение и избегание неблагоприятных ситуаций.
Отказ от реализации желаний, потому что когда мы идем в реализацию мы ничего не можем контролировать.
Чем больше запретов несёт в себе человек — тем более бессознательным он становится.
«Мышечный панцирь»
Подавленная энергия никуда не исчезает.
(*Об этом подробно рассказывала вот в этой статье)
Физическое тело принимает на себя большую часть возникающего напряжения, адаптируется к нему и создаёт «мышечный панцирь».
Когда выражения нет — заблокированная энергия делает тело:
❌ Всё менее проточным
❌ Всё более скованным
Это особенно заметно с возрастом, когда накопленный эмоциональный груз не позволяет телу нормально функционировать.
Что с этим делать – расскажу Вам в следующей статье.
Если у Вас возникают вопросы или запросы – пожалуйста пишите в комментариях. Всегда рада обратной связи!
______________________________________________
Вы уже сейчас можете присоединиться к открытому пространству общения со мной, с возможностью задать вопросы напрямую в режиме реального времени – в моём Телеграм-канале.
До встречи!