Сказкотерапия от Рыжей Шаманки
---
Жила-была девочка. Она была очень талантливой. С детства умела и рисовать, и петь, и танцевать, и стихи сочинять. Но была у неё одна беда — она не знала, какая поляна в лесу её.
В лесу, где живу я, у каждого зверя есть своё место. Медведь хозяин в малиннике, волк вожак на тропе, белка царица в своих ветках. А эта девочка всё бегала с поляны на поляну и никак не могла найти свою.
В психологии это называют кризисом самореализации и поиском себя. А по-лисьи — «беличья болезнь»: прыгаешь с ветки на ветку, а орехов так и не набрала.
Как девочка искала себя
Сначала мама сказала:
— Ты будешь врачом. Это престижно.
Девочка пошла в медицинский, проучилась три года, но поняла, что при виде крови ей плохо, а белые халаты навевают тоску.
Потом папа сказал:
— Иди в бизнес. Там деньги.
Девочка пошла в бизнес. Продавала что-то, считала что-то, но внутри было пусто, как в старом дупле.
Потом подруги сказали:
— Выходи замуж, рожай детей. Вот оно, женское счастье.
Девочка вышла замуж. Родила. Но через два года поняла, что быть только мамой и женой — это тоже не вся она. Часть её души так и лежала непонятой, как старый ключ без замка.
Она металась. Ходила на курсы маникюра (бросила), училась на психолога (надоело), писала книгу (сожгла), открывала магазинчик (прогорела).
Люди вокруг шептались:
— Не может найти себя. Ленивая, наверное.
А она не ленивая была. Она просто не знала, как выглядит её настоящая поляна.
День, когда тропинки кончились
Однажды вечером девочка сидела на кухне и смотрела в окно. Ей было тридцать с хвостиком. Вроде всё есть: квартира, семья, дипломы. А счастья нет.
— Где же ты, моя поляна? — спросила она у ночного неба.
И вдруг за окном что-то мелькнуло. Рыжее. Пушистое.
Девочка вышла на балкон, а там... лиса. Сидит на перилах, хвостом метёт, глаза хитрые-прехитрые.
— Чего раскричалась? — спрашивает лиса. — Всю ночь мне спать не даёшь. Слышу, кто-то поляну ищет. Аж лес дрожит от твоей тоски.
— Ты кто? — ахнула девочка.
— Я — Рыжая Шаманка. Хранительница лесных троп. Пойдём, покажу тебе кое-что.
Путешествие в лес самореализации
Шаманка махнула хвостом, и девочка оказалась... в лесу. Только лес был необычный. Вместо деревьев — тропинки, уходящие в небо. Вместо листьев — таблички с названиями профессий.
— Смотри, — сказала Шаманка. — Это Лес Самореализации. Каждая тропинка ведёт на поляну. Но только одна поляна — твоя. Остальные — чужие.
Девочка пошла по первой тропе. Привела она её на поляну, где сидели люди в белых халатах и слушали чьё-то сердце. На табличке было написано: «Врач».
— Скучно, — сказала девочка и пошла дальше.
Вторая тропа привела на поляну «Бизнес». Там люди в костюмах считали деньги и громко разговаривали по телефону.
— Суетно, — поморщилась девочка.
Третья тропа — «Мама в декрете». Поляна была уютная, с песочницей и качелями. Но девочке показалось, что здесь слишком тихо для её громкой души.
— Все не то, — вздохнула она.
— А ты прислушайся, — шепнула Шаманка. — Не глазами смотри, а нюхай. Лисы нюхом чуют правду.
Сказка про лису, которая хотела быть орлом
Шаманка уселась на пенек и рассказала историю:
«Жила-была лиса. Самая обычная: рыжая, хитрая, с пушистым хвостом. Но ей ужасно не нравилось быть лисой.
— Лисы воруют кур, — говорила она. — Это низко. Я хочу быть орлом! Орел — царь птиц, парит высоко, все им восхищаются.
И пошла лиса к орлу учиться. Орел научил её летать. Точнее, пытался. Лиса карабкалась на скалы, прыгала, махала лапами, но выше куста взлететь не могла — хвост тяжелый.
— Не выходит у меня, — рыдала лиса.
— А ты попробуй... нору вырой, — предложил ей старый барсук.
— Фу, нора — это пошло. Я хочу в небо!
И так она искала себя всю жизнь: то в небо лезла, то в реку ныряла (как рыба), то в берлоге зимовать пыталась. А под старость пришла на свою поляну, легла на траву и поняла:
— Я же всё это время искала то, чего во мне нет. А то, что есть — лисью хитрость, ум, красоту — я не развивала. Я хотела быть орлом, а надо было просто стать лучшей лисой.
И когда она это поняла, лес засветился. Потому что лес любит тех, кто занимает своё место, а не чужое».
Ритуал «Найди свою поляну»
— Это про меня, — прошептала девочка. — Я всё ищу, кем быть, вместо того чтобы понять — кто я есть.
— Умница, — кивнула Шаманка. — Дошло. Теперь слушай, как найти свою поляну.
Первое. Сними чужие голоса.
В твоей голове сидит мама, папа, муж, подруги, учителя. Они все говорят: «Надо так, надо сяк». А ты выключи их. Представь, что ты в лесу одна. Что тебе ХОЧЕТСЯ делать? Не «надо», а «хочется»?
Второе. Вспомни детство.
Чем ты любила заниматься, когда тебе было 7 лет, пока тебе не сказали, что это «несерьёзно»? Танцевать? Сочинять истории? Лечить животных? Рисовать? Там, в детстве, зарыт клад.
Третье. Ищи не дело, а состояние.
Неважно, что ты делаешь. Важно — КАК ты себя при этом чувствуешь. Когда ты на своей поляне, время летит, усталость приятная, и тебя не надо заставлять. Ты просто делаешь — и кайфуешь. Это и есть компас.
Испытание тишиной
Шаманка дала девочке старую деревянную шкатулку.
— Откроешь дома, когда останешься одна.
Девочка открыла шкатулку только вечером. Внутри лежало... зеркальце. И записка:
«Смотри в зеркало. Там твоя поляна. Ты сама — и есть то место, которое ищешь».
Девочка смотрела на своё отражение и вдруг вспомнила:
— Я же в школе стихи писала. А потом забыла. Я же рисовала в блокноте, а потом сожгла, потому что муж сказал — «ерунда». Я же любила придумывать истории...
Она достала старую тетрадь. Открыла. И написала первое за десять лет стихотворение.
Не для денег. Не для славы. Просто потому что внутри запело.
Возвращение на поляну
Прошёл год.
Девочка не бросила семью и работу. Но она каждую ночь уходила в свою «поляну» — писала рассказы. Сначала для себя, потом для блога, потом за ней пришли читатели.
Ей предлагали издать книгу.
— Ты же всегда хотела быть писателем, — говорили друзья.
— Я не хотела быть писателем, — улыбнулась девочка. — Я хотела быть собой. А писать — это просто способ быть собой на бумаге.
Она пришла в лес поблагодарить Шаманку. Лиса сидела на том же пеньке, грела хвост на солнышке.
— Нашла? — прищурилась она.
— Нашла. Моя поляна — это не место. Это состояние. Я везде могу быть на своей поляне. Даже в метро, если блокнот с собой.
Шаманка довольно чихнула:
— Молодец. Теперь ты настоящая лиса. Потому что настоящая лиса знает: её поляна всегда при ней. В норе ли она, в гостях ли, в лесу ли — она везде дома, потому что дома у себя внутри.
Мудрость на дорожку
Рыжая Шаманка поправила перья в хвосте и сказала напоследок тем, кто дочитал до конца:
· Не ищи дело всей жизни — ищи себя в деле. Любая работа может стать твоей, если ты вкладываешь в неё душу. И любая работа будет чужой, если ты в ней отсутствуешь.
· Талант — это не то, что умеешь лучше всех. Это то, без чего ты не можешь. Даже если это просто умение красиво раскладывать носки по цветам.
· Твоя поляна пахнет тобой. Когда ты на своём месте, у тебя внутри разливается тепло. Как от чая с малиной в морозный день. Запомни это чувство. Оно не обманет.
Лес ждёт тебя. Твоя поляна уже зазеленела. Просто сделай шаг в ту сторону, куда поворачивается сердце.
Шорох — и нет Шаманки. Только рыжий след среди берёз. И тихий голос ветра:
— Ищи себя. В себе же и найдёшь.
---
Вопросы для самотерапии (лисьей масти):
Прочитала сказку? Теперь завари чай, сядь в тишине и честно ответь (хотя бы мысленно):
1. Чьим голосом ты сейчас живёшь — мамы, папы, мужа, общества? Что бы ты делала, если бы эти голоса замолчали?
2. Чем ты любила заниматься в детстве, пока тебе не сказали, что это «несерьёзно»?
3. Бывает ли у тебя состояние, когда время летит и ты забываешь поесть? Что это за занятия?
4. Если бы тебе гарантировали финансовую безопасность на всю жизнь, чем бы ты наполнила свои дни?
Твоя поляна ждёт. Иди по запаху счастья — он не обманет.
---
#сказкотерапия #самореализация #поисксебя #предназначение #женскаяпсихология #какнайтивысебя #лисьямудрость #рыжаяшаманка #психологиядляженщин #кризис30лет #талант #любимоедело #мотивация #вдохновение #женскоесчастье