56 подписчиков

🌊 ПРАКТИКА 1 — «ПОТОК ЖЕЛАНИЯ

16 марта16 мар

1 мин

» Для Свадхистана чакры | 5–7 минут Свадхистана — чакра воды, стихии гибкости и связи с подсознанием. Поэтому эта практика — водная. Как делать: Встань под тёплый душ (или просто налей стакан воды и держи его в руках — работает тоже 💧). Закрой глаза. Сделай три глубоких вдоха. Представь, как оранжевый свет — цвет Свадхистаны — тёплый, как осенний закат. Красный — это твоя энергия, жёлтый — счастье. Вместе они дают оранжевый: энтузиазм, творчество, успех. Этот свет начинает мягко пульсировать чуть ниже пупка — прямо там, где находится Свадхистана: в области крестца и органов малого таза. Задай себе вопрос вслух или мысленно: «Чего я по-настоящему хочу? Что меня зажигает?» Не анализируй. Просто почувствуй первый образ, который придёт. Это и есть твой поток. Завершая практику, тихо повтори мантру «ВАМ» — биджа-мантру Свадхистаны — несколько раз. Она помогает очистить чакру, сбалансировать эмоции и усилить творческий потенциал. Открой глаза. Запиши образ или слово, которое пришл

🌊 ПРАКТИКА 1 — «ПОТОК ЖЕЛАНИЯ»

Для Свадхистана чакры | 5–7 минут

Свадхистана — чакра воды, стихии гибкости и связи с подсознанием. Поэтому эта практика — водная.

Как делать:

Встань под тёплый душ (или просто налей стакан воды и держи его в руках — работает тоже 💧).

Закрой глаза. Сделай три глубоких вдоха.

Представь, как оранжевый свет — цвет Свадхистаны — тёплый, как осенний закат. Красный — это твоя энергия, жёлтый — счастье. Вместе они дают оранжевый: энтузиазм, творчество, успех.

Этот свет начинает мягко пульсировать чуть ниже пупка — прямо там, где находится Свадхистана: в области крестца и органов малого таза.

Задай себе вопрос вслух или мысленно:

«Чего я по-настоящему хочу? Что меня зажигает?»

Не анализируй. Просто почувствуй первый образ, который придёт. Это и есть твой поток.

Завершая практику, тихо повтори мантру «ВАМ» — биджа-мантру Свадхистаны — несколько раз. Она помогает очистить чакру, сбалансировать эмоции и усилить творческий потенциал.

Открой глаза. Запиши образ или слово, которое пришло. Это — твой ориентир на сегодня 🧡

🕯 ПРАКТИКА 2 — «ЖЕЗЛ И ЗАСТУПНИК»

Энергия Святого Николая Чудотворца | 3–5 минут

Обращение к энергии Святого Николая — это просьба о помощи в пути, о лёгком прохождении испытаний. А сегодня — день движения. Значит, самое время.

Как делать:

Сядь удобно. Спина прямая — как тот самый Жезл Мудрости из символа дня. Ладони на коленях, открыты вверх.

Представь: за твоей спиной — тёплый золотистый свет. Не давящий, не требующий — просто поддерживающий. Это и есть энергия заступника и покровителя.

Мысленно обратись с просьбой об устранении препятствий на твоём пути — в делах, в движении к цели.

Скажи своими словами — тихо или про себя — примерно так:

«Помоги мне идти вперёд без страха. Укажи, куда двигаться. Я в пути — и я не один(а)».

Считается, что обращения к Николаю Чудотворцу действенны и в решении бытовых неурядиц, и в обретении внутренней гармонии.

Посиди в тишине 1–2 минуты. Просто дыши. Почувствуй, как спина «потеплела» — это образ поддержки, которая уже есть.

Завершай словами: «Благодарю. Я иду» — и делай первый шаг дня 🪄

💜 Обе практики можно делать одну за другой — сначала водная (пробуждаем желание), потом с заступником (получаем поддержку в движении к нему). Идеальный утренний дуэт для этого дня!