Тренировка №7
От 3 до 7 подходов
1) 20 высоких подъемов колена
2) 4 выпала с прыжком
3) 4 подъёма на носки
4) 20 сек стойка на носках
5) 10 скручиваний колено/локоть
6) 10 подъемов корпуса
7) 10 ягодичный мостик на 1 ноге