14

14.03.2026г.

Завтрак на 544ккал:

✅ Колечки амарантовые 29.1г 123ккал

✅ Молоко 250мл 160ккал

✅ Плавленный сыр 40г 89ккал

✅ Куриные сосиски 100г 172ккал

Перекус на 42ккал:

✅ Чай чёрный 248мл

✅ Киви 🥝 70г 42ккал

Итог:

Белки в норме 75г , а у меня 68г

Жиры в норме 50г, а у меня 59г

Углеводы в норме 187г , а у меня 174г

Калорий в норме 1494, а у меня 1215ккал осталось 279ккал

Воду я пью просто не отмечала в приложении

Активность:

Прошла 10919 шагов потратила 941ккал

#моидостижения@krasotkaPo #похудение@krasotka_Po