Добрый день или вечер, мои читатели!
Сегодня 15.03.2026 был заключительный день марафона похудения.
Утро снова порадовало. Вот сегодня вес снизился всего на 200 грамм, но это начал таять жир, чему я очень рада.
Бесплатный "сыр" - меню питания на день закончился. С сегодняшнего дня нужно самой продумывать меню, что поесть и сколько.
На завтрак я приготовила овсяноблин с бананом и грушей. Очень вкусный получился. Правда почему-то снова развалился, но это его не испортило. Я думаю, может много теста, я же две нормы сразу делаю. Может по одному блину печь. Съели с аппетитом.
С 11 часов до 14 смотрела прямой вебинар.
Руководитель проекта провела 3-х часовой вебинар для нас, желающих расстаться со своим жиром накопленным годами. Были очень подробно разобраны разные вопросы. В конце было приглашение на 12-и недельную платную программу похудения "раз и навсегда" под руководством специалистов.
А таким как я, прошедшим марафон и решившим самим дальше двигаться, прислали в подарок несколько рецептов ПП ужинов и метаболических напитков. Очень хорошо, пригодятся.
Перекус у нас был смузи из ряженки и ананаса.
На обед приготовила супчик куриный с макаронами из твердых сортов пшеницы и всё, только курица и немного макарон.
🌞🌞🌞 Погода за окном навязчиво звала нас на дачу. Подумали и решили махнуть. Внучек мама накануне вечером забрала. Мы свободны и можем ехать. Внучкам пора привезти самокаты и велосипед.
Собрались, суп с собой, кое-какие продукты из холодильника и вперёд.
Дорога сухая и свободная в это время, 15 часов дня.
Неделю назад мы ездили на дачу, снег лежал на полях, а тут всё растаяло.
По краям даже травка пробивается. Весна просто мчится, удивляет.
Приехали на дачу, а тут... Ох, где наш газон. Всё в кротовых кучах. С каждым годом всё хуже.
Что мы только не делали, а толку ноль. Наоборот как будто мы их привлекаем.
Навели себе красоту, сделали газон вложив кучу денег и сил, а получилось создали себе проблему. У соседей, кто землю не трогал, а там местами глина, такого кошмара нет.
Расстроились и обед по времени пропустили. На час позже поели. Перекус через полтора часа сделали кефир выпили. На ужин приготовила рыбу камбалу, рис и салат из заготовок на зиму. Да, ещё на рынке когда покупали камбалу, увидели перчик с сыром. Это очень вкусное блюдо, но цена 400 рублей 100 грамм . Из Греции привезено, так ответила продавец. Купили 7 штук на 500 рублей. Очень захотелось. Камбала на рынке 650 рублей за кг.
Муж меня поддерживает. Иногда хлебушка кусочек съест, печенье с ряженкой. Не голодает.
Выпили по 50 грамм вольдемаровки, нервы успокоить и начало весны отметить. Наверное нарушу своё похудение, но надеюсь что нет.
До ужина я ещё съездила на молочную ферму за "молочкой". Купила творог 5%, кефир 2,5%, натуральный йогурт, ряженку2,5%. Набрала на 741 рубль, на два-три растянем. Продукция очень вкусная, мы давно тут отовариваемся.
🌱🌱🌱 Привезла на дачу какой-то цветок. У нас во дворе растут эти то-ли трава, то-ли цветы. Они зимуют под снегом и всё время зелёные листики.
Я натырила немного с корешками и посадила в горшок. Был у меня дома. Пыталась сохранить "балеринку" , но не получилось.
Пока так в горшок посадила. Приживутся, я их в мою альпийскую горку пересажу в камни. Пусть по камням ползут.
Повесила на веранде. И сразу так по весеннему стало в моем любимом уголке.
День был очень тёплый. Термометр + 15° в 17 часов показывал.
Натопили печку в доме, прогрели, тепло, хорошо. Остались ночевать. Тут у нас тихо и так хорошо спится😉.
Всем, пока.
Всем всего доброго🙏🙏🙏!!!
Весеннего настроения, тепла и солнца. Голубого мирного неба.
Благодарю Вас, мои дорогие читатели, за прочтения, внимание, лайки, комментарии и подписку на канал. ☺️🫶🤝
С уважением, ЛАНА.