Многие люди носят в себе обиды, разочарования и боль от прошлых событий. Эти эмоции могут годами оставаться внутри, влияя на здоровье, отношения и ощущение счастья. Практика радикального прощения предлагает необычный, глубокий способ освобождения от этих тяжёлых переживаний.
Об этой практике несколько лет назад я узнала из одноименной книги Колина Типпинга, британского коуча и духовного учителя. Сам автор называет радикальное прощение духовной технологией для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и чувства вины, нахождения взаимопонимания в любой ситуации. Его подход отличается от традиционного понимания прощения и предлагает совершенно иной взгляд на болезненные события.
Для выполнения практики вам сначала нужно будет прочитать книгу.
Цель книги — дать человеку простой, но при этом работающий инструмент для освобождения заблокированной энергии прошлого, прощения близких людей, которые причинили боль.
Цель практики — исцелить душевные травмы, перестать страдать, освободить сердце от обиды, простить обидчика и строить свое будущее на основе любви и принятия, а не из состояния травмы, обиды или боли.
Что такое радикальное прощение
Радикальное прощение — это практика, основанная на идее, что события, которые причиняют нам боль, имеют более глубокий смысл, чем нам кажется, и могут служить нашему духовному росту.
В обычном прощении мы говорим:
«Мне причинили боль, но я постараюсь простить».
В радикальном прощении взгляд меняется:
«На более глубоком уровне всё произошло именно так, как было нужно для моего развития».
Это не означает оправдывать плохие поступки. Это означает выйти из роли жертвы и увидеть ситуацию шире — как часть жизненного опыта.
Цитата из книги:
В ТРАДИЦИОННОМ ПРОЩЕНИИ присутствует желание простить, но присутствует и остаточная потребность винить обидчика. Таким образом, человек сохраняет у себя сознание жертвы, и на самом деле ничего не изменяется.
В РАДИКАЛЬНОМ ПРОЩЕНИИ присутствует желание простить, но НЕТ потребности винить. Таким образом, человек отказывается от сознания жертвы и многое изменяет в своей жизни.
Кому подходит практика радикального прощения:
- тем, кто переживает развод с супругом или болезненный разрыв отношений
- тем, кто никак не может забыть бывшего
- тем, кто обижен на свою маму, своего папу или других родственников
- тем, у кого не складываются отношения с коллегами, бизнес-партнерами
- тем, кто переживает болезненный конфликт с близким другом
- тем, кто винит в собственных несчастьях других людей
- жертвам, страдающим от тяжелых эмоциональных травм
Основные принципы радикального прощения
- Отказ от роли жертвы: человек перестаёт воспринимать себя как пострадавшего и начинает видеть происходящее как опыт.
- Признание эмоций: практика не требует подавлять гнев, боль или обиду. Напротив, важно честно признать свои чувства и прожить их.
- Поиск смысла в событии: считается, что даже самые болезненные ситуации могут служить нашему росту.
- Изменение восприятия: прощение происходит не потому, что «так правильно», а потому, что меняется взгляд на происходящее.
Как выполнять практику?
Прочитать книгу и заполнить анкету радикального прощения, которая есть в книге. Анкета включает 20 пунктов. Ее заполнение довольно энергозатратный процесс, и лучше заложить на него 2,5-3 часа, если вы делаете практику впервые.
Важный момент
Радикальное прощение не означает терпеть насилие или несправедливость. Эта практика направлена не на оправдание действий другого человека, а на освобождение собственного внутреннего состояния.
Прощение здесь — это акт заботы о себе.
Эффекты от выполнения практики
Если коротко, то практика Радикального Прощения помогает выйти из состояния ЖЕРТВЫ, в котором так любят пребывать многие люди, ведь оно дает большой спектр болезненных эмоций и страданий, позволяющих почувствовать себя живым.
Благодаря практике вы поймете, в чем был для вас духовный урок в той ситуации, где вы почувствовали себя обиженным. Вы сможете простить своего «обидчика» и поблагодарить за предоставленный духовный опыт.
Вы станете более зрелым эмоционально, возьмете ответственность за свою жизнь и перестанете думать, что ваше счастье зависит от другого человека.
Благодаря внутренним трансформациям вы откроете для себя пространство для новых возможностей и новых (более счастливых) отношений.
Как усилить эффект от практики?
Во время заполнения анкеты радикального прощения добавьте в процесс ароматерапию — вдыхайте натуральное эфирное масло Ладана или Розы. Эфирное масло Розы обладает самыми высокими вибрациями, по частоте соответствует энергии безусловной любви.
Эфирное масло Ладана по вибрациям идет на втором месте после Розы. Аромат Ладана — это аромат духовности и осознанности. Он помогает подняться над ситуацией и увидеть в ней более глубокий смысл.
Сочетание практики с ароматами эфирных масел усиливает эмоциональную трансформацию, потому что запахи напрямую влияют на лимбическую систему мозга — центр памяти и чувств.
С чего начать?
Даже если у вас сейчас нет времени на выполнение практики или чтение книги, прочтите прямо сейчас историю Джил, с которой начинается книга. Она занимает всего 22 страницы. Уже после прочтения этой истории в вашем сознании начнут происходить положительные трансформации.
История Джилл может натолкнуть вас на мысль, что иногда чье-то поведение кажется вам жестоким и отвратительным, но на самом деле это именно то, что вам нужно, и вы сами спровоцировали такое поведение. Вам представляется, будто та или иная ситуация — это худшее, что с вами когда-либо происходило, а на самом деле она дает вам ключ к исцелению какой-то глубоко затаенной травмы, которая мешает вашему счастью и росту. Поэтому неприятные люди — «обидчики», доставляющие вам наибольшее число проблем и эмоциональных переживаний, могут оказаться вашими лучшими учителями.
Если вы уже читали книгу «Радикальное прощение» и делали практику, поделитесь своими впечатлениями в комментариях.
Статьи о других полезных практиках саморазвития читайте по ссылкам:
ХХХ
Елена Панова, ведический астролог (Джйотиш) и консультант по работе с Метафорическими Ассоциативными Картами
Мой сайт
Я ВКонтакте
Натальная карта в формате глянцевого журнала
Приглашаю к сотрудничеству в мой проект по ароматерапии doTERRA
Мой блог на Дзене про эфирные масла и ЗОЖ