Подростки часто сталкиваются с тем, что установленный школьный график не совпадает с их природными биоритмами, что приводит к постоянному недостатку сна. По словам известного швейцарского педиатра Оскара Дженни, недостаточная продолжительность сна существенно сказывается на эмоциональном и физическом благополучии молодежи, а также на их учебных результатах.
Изменение традиционного подхода к школьному расписанию
В последние годы во многих странах активизируются обсуждения о целесообразности позднего начала занятий для учеников. Тем не менее, вопрос внедрения гибких графиков, которые дают учащимся свободу выбора, во сколько начать учебу, только недавно получил должное внимание исследователей. Особый интерес привлек опыт гимназии Госсау, расположенной в кантоне Санкт-Галлен, где три года назад администрация школы внедрила инновационную модель расписания, учитывающую потребности подростков.
Уникальная система выбора времени начала занятий
В этой гимназии ученики самостоятельно определяют, когда им удобнее приступать к занятием: либо к 7:30, либо к 8:30 утра. Помимо традиционных уроков, доступны факультативные учебные модули, которые можно посещать до или после основных занятий, а также во время длительной перемены. Благодаря такой системе каждый ученик может подстроить свой учебный день под свой ритм жизни.
Как изменился образ жизни и успехи учеников
Для анализа эффективности нововведения преподаватели и исследователи провели масштабное анкетирование среди подростков среднего возраста 14 лет. Опросы проходили в два этапа: сначала по старой схеме, когда занятия начинались в начале восьмого утра, а позже — уже после введения гибкого расписания. В результате удалось собрать более семи сотен анкетированных ответов.
Перемены не заставили себя ждать — 95% детей решили начать учебу позже, и это позволило им на 38 минут дольше отдыхать утром. В среднем время пробуждения сдвинулось на 40 минут, а время отхода ко сну практически не изменилось. В итоге подростки стали спать дольше примерно на три четверти часа. Подавляющее большинство отметило улучшение самочувствия и качества сна.
Позитивные изменения в состоянии здоровья и учебе
Ученики отмечали, что после перехода на новую систему стали ощущать себя бодрее, им стало легче концентрироваться на уроках. К тому же, их академические достижения стали ощутимо лучше, особенно в таких предметах, как математика и английский язык. Проанализированные данные подтвердили, что гибкое расписание оказывает благоприятное воздействие как на психологический настрой подростков, так и на их желание заниматься учебой.
Положительные перемены коснулись не только физического состояния: снизился уровень усталости, повысилась мотивация, а также укрепились дружеские и командные отношения среди учеников. Ребята стали реже жаловаться на стресс и усталость, а их вовлеченность в учебный процесс заметно выросла.
Результаты опыта гимназии Госсау и оптимистичный взгляд в будущее
Эксперты пришли к выводу, что внедрение гибкого начала занятий в гимназии Госсау в кантоне Санкт-Галлен помогло учащимся существенно улучшить качество жизни и успехи в обучении. Такой подход позволяет школьникам чувствовать себя увереннее, быть здоровее и добиваться лучших академических результатов.
Опыт команды Оскара Дженни из Швейцарии вдохновляет образовательные учреждения других стран на эксперименты, направленные на то, чтобы сильнее учитывать биологические ритмы подростков. Без сомнения, все больше школ обратит внимание на успехи гимназии Госсау, а забота о здоровье учеников и дальнейшее совершенствование учебных расписаний станут одним из приоритетов образования будущего.
Источник: naked-science.ru