Кризис с древнегреческого означает «поворотный пункт в отношениях». Речь идет о нарушении баланса в отношениях, о той стадии, отношений когда они становятся затрудненными или невозможными для продолжения.
Кризис отношений возникает тогда, когда выделяемых у людей гормонов стресса в общении друг с другом значительно превышает количество выделяемых гормонов счастья.
Кризис отношений - это накопленные раздражения, конфликты, противоречия, замешательства, агрессия, обесценивания, манипуляции, многочисленность проявления обоюдного непонимания относительно поступков партнеров, которые они пытаются друг от друга скрыть, заглушить в себе до тех пор, пока не произойдет взрыв эмоций, который удержать невозможно. А если все же удается сдерживать эмоции, это может привести к депрессии, и психосоматическим заболеваниям.
Признаки кризиса отношений:
Количество конфликтов увеличивается. Снижаются в отношениях: забота, душевность, нежность, близость.
Возникает постоянное недовольство друг другом, злость, претензии, раздражение. Партнеры ощущают отдаление, все реже и реже между ними происходят душевные беседы. Нарастает скука в отношениях. Возникает состояние одиночества в отношениях. Каждый живет сам по себе, в своем мире и не пускает в этот мир партнера. Заканчиваются душевные силы у одного или обоих партнеров. У партнеров формируется разная реальность. Появляются и разные друзья. Нарушаются личные границы. В паре один из партнеров начинает меньше желать сексуальной близости, чем другой, при этом у другого партнера желание усиливается.
Если в ваших отношениях имеются перечисленные признаки, это означает, что у вас развивается эмоциональный кризис. Чем больше количество подобных признаков, тем сильнее глубина кризиса. Но! Даже если у вас есть все признаки кризиса, возможность вернуть любовь и исправить отношения есть.
Причин развития кризиса много: Разная сила сексуального желания, измены, разное отношение к быту и порядкам, склонность к созависимым отношениям, неодинаковая притягательность партнеров, финансовые проблемы, антагонизм, скука,
Способы выхода из кризиса отношений, из зоны напряжения:
Выход из кризиса происходит, когда каждый из партнеров перестает не зацикливаться на мыслях о другом, а начинает самостоятельно работать над своими негативными эмоциями, пытается понять их причину, последствия и успокоить их. Чтобы выйти из кризиса, нужно, чтобы кто-то из партнеров первым остановился и прервал взаимные оскорбления и претензии. Важно, чтобы кто-то первым вышел из зацикленности, прервал отрицательные эмоции, манипуляции и обесценивания, которые захватывают одновременно обоих партнеров, и они никак не могут остановиться и выйти из этого ринга, продолжая бессмысленный, разрушительный для обоих поединок, продолжая приносить друг другу поочередно страдания. Этот первый партнер если заходит в терапию и спасает отношения, начиная прорабатывать с себя все накопленные негативные воспоминания. А если обращаются оба, результат будет более эффективным. Сроки работы разные, но не редко это получается с одной двух сессии, когда еще не все запущено. Я работаю оптом, как оптовик психолог!)). Работаю не с одной травмой и сижу в клиентом годами. Недавно ко мне пришла клиентка, я ей сформулировал задание выписать все накопленные за 12 лет совместной жизни негативные воспоминания. 2 дня она собирала воспоминания в кучу и поставила рекорд: 214 воспоминаний. На снятие с них реактивности ушло у нас 1,5 часа на сессию. В результате она написала письмо благодарности, отношения стали значительно лучше. Секрет в том: что если один прорабатывает эмоции с прошлого конфликта то и у второго партнера они проходят. Ведь в танго всегда нужно 2 партнера.
если вы хотите детально разобраться в этом вопросе: Напишите мне в личные сообщения @bazhin_love «Хочу консультацию», и я свяжусь с вами❤️.
