Та же естественная стойка. Руки свисают вдоль тела. Вдох энергии через точки на стопах юн-цюань. Выдох с наклоном естественным (не надо стремиться достать пальцами землю), энергия истекает с выдохом через пальцы 🖐️ вниз к земле. Упражнение динамичное, на каждый цикл вдох-выдох выпрямление и наклон. Выпрямление=вдох, наклон=выдох. И так до 81 цикла на 81-й день. Эпилог.
Та же естественная стойка. Руки свисают вдоль тела.
Вдох энергии через точки на стопах юн-цюань.
Выдох с наклоном естественным (не надо стремиться достать пальцами землю), энергия истекает с выдохом через пальцы 🖐️ вниз к земле.
Упражнение динамичное, на каждый цикл вдох-выдох выпрямление и наклон. Выпрямление=вдох, наклон=выдох. И так до 81 цикла на 81-й день.