Всем привет. Сегодня у меня небольшая личная дата — два года и шесть месяцев, как я полностью отказался от алкоголя. Не пью по праздникам, не по выходным с друзьями, а полный ноль. Решил зафиксировать результаты, может, кому-то это станет знаком или мотивацией.
Начиналось всё постепенно, сначала веселый кутеж по субботам, потом научился похмелиться, начал пить с вечера пятницы, суббота с самого утра, воскресенье опохмел, с трудом пытаюсь остановиться, так как в понедельник на работу.
В какой-то момент выходных стало мало, вечерний «расслабон» после работы стал практически ежедневным ритуалом. Без алко жизнь становилась серой, наступало состояние полной апатии, ничего не хотелось делать, мир начал ограничиваться до приставки и выпивки. А мои амбиции и планы ушли на второй план. Я честно пытался выбраться из этой апатии сам, но не понимал, как это работает. Пробовал завязывать "на силе воли" на месяц. Ну, посидел месяц трезвый, посмотрел по сторонам на серый мир, сказал себе: «Ну и что? Ничего не поменялось» — и с чувством выполненного долга пошел за выпивкой.
Пытался переключиться на саморазвитие — пошел учиться на программиста. Думал, новая профессия вытащит. Но ловушка захлопнулась: домашние задания по вечерам начали сопровождаться «50 грамм для концентрации». Итог предсказуем: концентрация в ноль, голова не варит, я начал отставать от группы и в итоге просто всё бросил.
Дома были вечные скандалы и выяснения отношений. Я был уверен: это жена меня не понимает, а я — истина в последней инстанции. Моя философия была простой: «Мир — тлен, зачем что-то начинать, если всё равно не выйдет? Буду просто бездельничать». По сути, я просто оправдывал алкоголем свою лень и деградацию.
Дошло до того, что без 150г я не мог сделать даже банальный звонок по делам — просто не получалось связать двух слов, накатывал мандраж. Алкоголь стал единственным «топливом», чтобы просто функционировать.
Точкой стал очередной марафон с пятницы по воскресенье. Когда я перепил так, что сорвало резьбу: начал орать на близких и выяснять отношения на ровном месте. Утро воскресенья встретил с дичайшим стыдом и пониманием, что надо завязывать. Но была проблема, я так уже говорил себе много раз и после 2-3 дней в завязке, начинал по чуть-чуть подпивать и все возвращалось на круги своя.
Самое интересное, что мне даже в голову не приходило, что можно поискать где-то способ выхода из зависимости. Я слышал об «Анонимных Алкоголиках в интернете», но это звучало как-то странно, мне казалось, что это для совсем отбитых, а я то не такой. Я не искал статьи в интернете, не думал обращаться к врачам за помощью. Я просто листал пикабушную ленту, и случайно наткнулся на примерно такой же пост, начал читать. Если бы не тот случайный пост, скорее всего я бы так и жил на системе, до сих пор, а то и хуже, думаю сейчас это были бы уже периодические запои, выходы из них с капельницами и врачами.
За эти 2, 5 года произошло столько всего, что в один пост это просто не влезет. Я полгода писал дневники по методу Шичко, бросил курить по Аллену Карру и в итоге прошел программу "12 шагов" Анонимных Алкоголиков. Об этом опыте, и о том, как каждый из этих этапов менял мою голову, я постараюсь рассказать в следующих постах, если вам будет интересно.
А пишу я это всё для того, чтобы кто-то, кто сейчас так же листает ленту, как я 2, 5 года назад, увидел, что выход есть. И он ближе, чем кажется.
Кстати, если вам сейчас тяжело или просто нужна поддержка таких же завязавших ребят, у нас есть небольшое ламповое сообщество в Telegram. Там никто не читает нотаций, просто делимся опытом и помогаем друг другу не сорваться, ссылку оставлю под постом.
Спасибо тому анониму с Пикабу, чей пост спас меня 2, 5 года назад. Надеюсь, мой текст сегодня тоже станет для кого-то тем самым знаком.
Всем трезвой головы!