...Читать далее
- Утро без гаджетов. Первые 30 минут после пробуждения — без телефона. Начните день осознанно.
- Правило 2 минут. Если дело занимает меньше 2 минут - сделайте сразу. Меньше хаоса, больше порядка.
- Одна задача за раз. Фокусируйтесь на одном деле - продуктивность вырастет на 30,50%.
- 5 минут отдыха каждый час. Короткий перерыв = дольше высокая концентрация.
- Вечерний итог. З минуты перед сном: запишите 3 достижения дня. Больше мотивации завтра!