В этом посте я рассказываю о "силе воли" начать сбрасывать лишний вес, но здесь все написанное не только именно об этом.
Я из тех, кто очень труден на подъём. Для того, чтобы начать---не важно что, даже генеральную уборку в доме(а также смену образа жизни, смену работы, уход от какой-то категоричности, то есть это не только о действиях, но и о философии) ---я испытываю колоссальные муки первого шага. Со стороны это может быть и незаметно чужому глазу, но для меня это что-то из разряда "жизнь-боль".
Зато если уж я начала...))))
Так и в теме веса. Я много лет не парилась вообще. Встанешь раз в год на весы---сколько там? 75? Ну и ладненько. Но мне это позволяло строение фигуры. У меня, понимаете ли, живота не было. И даже мой гномий рост в 157 см мне не мешал. А вот после 40 лет, этот треклятый жир почему-то облюбовал талию, причем он как будто не под кожей начал собираться, а внутри. Висцеральный, наверное.
И все---приехали---визуал начал ломаться.
Я этот живот втягивала так, что лёгкие трещали, а грудь стремилась выпрыгнуть, ибо ей собственного места на теле не оставалось. Расти живот начал именно под грудью, в верхней части живота. И я, привыкшая к определённой модели собственной фигуры и не пугавшаяся никаких фасонов в принципе, вдруг начала многослоить и оверсайзить, что еще больше добавляло объёма из-за размера груди.
Толчком к подсчёту калорий послужило, если вы помните, то самое дешевое джумовское платье помноженное на зимнее безделье и скуку.
Я этот шаг сделала.
Знаете что тормозит нас в том числе?
Утверждение---я не смогу без... (сахара, выпечки, шоколадки, картошки-фри, сала, мяса, майонеза.... )
Вот только это не так звучит. Это звучит----я не хочу без...
Человек такая "организма", что он приспосабливается ко всему. Это факт. Люди могут жить на хлебе и воде, вопрос, конечно," А зачем ❓" тут явен, но не об этом.
Я еще когда не сбрасывала вес, отказалась от бесконтрольного потребления сахара----в роду диабетики и не с хорошим исходом. Отказалась от жареной картохи, от постоянного фастфуда, от выпечки. Да, я не худела, ибо от души ела другую пищу, А то и не ела вовсе(например, лето-жара), чем пугала организм низкой калорийностью и он вцеплялся в накопленный жир как Кощей в сундук со златом.
То есть, ограничения позволяли мне не жиреть выше 76кг, но и я и не стройнела.
Вы знаете, мне на все про все это---трудности в первом шаге---говорили, что у меня нет силы воли. А я сейчас понимаю, что дело совсем не в ней. Дело в той самой зоне комфорта, с которой ты эгоистически не хочешь расстаться. Ибо то, чем вы живете сегодня--это то, что вы уже выстроили сами, обжились в этом и даже получаете своё удовольствие, даже если его там, этого удовольствия, кот наплакал, или оно весьма сомнительное в последствиях. Но оно понятное и привычное... Оно ваше.
А вам как бы предлагают, или судьба заставляет, это привычное и понятное разрушить самостоятельно и идти строить новое, и искать себе место под солнцем, и новые смыслы. Это же тяжко!!! Я знаю как никто.
Люди поэтому годами не уходят с надоевших работ, не способны к обучению новому, не готовы вообще что-то менять в принципе, пересматривать отношение к миру и окружению, и своё тухленькое болото---оно же родное, понятное, стагнированное... И я этих людей очень понимаю. Я могу их даже защищать от нападок. Я в их числе.
Поэтому, я считаю, дело не в силе воли, дело в мотивации собственной----а надо ли мне это вообще?)))
И если не надо, если это не несёт угрозы жизни и здоровью, в том числе психологическому, да и хай буде... Мы имеем право выбирать свой путь.
Всем добра, от всей души.
Приходите в Макс, скоро там откроют комментарии, и можно будет дискутировать и заниматься беседами и даже спорить)