Для объективной оценки прогресса необходимо использовать комплекс количественных и качественных показателей.
Количественные критерии:
* силовые показатели (прирост рабочих весов в базовых упражнениях);
* выносливость (увеличение дистанции или времени выполнения аэробной нагрузки при той же ЧСС);
Публикация доступна с подпиской
Premium Pro