Снижение веса - это в настоящее время большая проблема у многих людей. Особенно это касается женщин предпенсионного и пенсионного возраста.
Вот и я потихоньку, понемногу, но всё таки поправлюсь и в своём уже довольно большом возрасте набрала 80 кг.
Ещё в январе я задумалась над этим вопросом. А что же делать? Мне становится тяжело. Я раньше по утрам всегда делала зарядку. А сейчас всё забросила, не делаю ничего. Даже и вышивки свои забросила. Правда, доделаны все, которые были начаты, а новые больше не покупаю и даже не смотрю на них.
Какая-то апатия. Ну, ничего совсем не делаю, только самое-самое необходимое. Теперь диванчик новый так и притягивает.
Ну, нельзя же так! Что же придумать? И я придумала. Решила тоже похудеть, как мои детки.
В последнее время очень много нутрициологов появилось на телевидении. Все зазывают похудеть. Обещают бесплатные уроки, а потом оказывается, надо платить им немалые деньги. Ведь известно,что бесплатный сыр бывает только в мышеловке.
В общем, я попробовала записаться сначала у Бекетовой Екатерины. Пять уроков, а потом спрашивают оплату. Потом ещё к какой-то хотела, но там тоже как дошла до денег, дальше остановилась.
Потом уже в феврале смотрю объявление заманчивое такое: мужчина набирает новую группу, мест осталось немного. Я несколько дней ещё думала, а потом кое-что узнала и потом всё таки согласилась попробовать. У него так же было пять занятий бесплатно. Занятия по 20 минут. Интересно рассказывал о всяких разных диетах, которые только временно помогают, а потом вес возвращается и даже вырастает.
А у него есть клуб стройности, в котором занимаются много женщин. План занятий рассчитан на целый год. Ну, я не собираюсь ходить целый год, самое большое, 2 месяца . У меня же дача в мае начинается, и закончится только в октябре.
Мы начали занятия 9 марта. Плата за первый месяц 5490 рублей. Мы познакомились с планом занятий на месяц. На первую неделю мне прислали рецепты меню со всеми блюдами, а также книгу рецептов, в которой написано, как готовить. Переписала вручную.
и всё содержание калорий, белков, жиров и углеводов, КБЖУ. Готовить строго по рациону, а все продукты, расходуемые на приготовление взвешивать на кухонных весах. Это не просто, скажу я вам, потому что есть вес в ложках, в стаканах, а их надо перевести в граммы.
Первое время я с кухни почти не выходила. То почитать, то делать. И так каждое утро - завтрак, потом - обед, ужин да ещё и два перекуса. Ещё надо в магазин сходить, купить, если чего-то не хватает.
Короче, я не справилась. В четверг руководитель написал мне, что надо представить ему расшифровку отчётов на все блюда. А я не поняла про дневник питания. Я то просто заносила в тетрадочку, что съедено, а надо было всё через компьютер, а компьютера у меня нет, только планшет.
Я расстроилась, попросила Сергея помочь, а он сказал, что не может помочь днём, только вечером, после 21.00 часа. В общем, ничего не получается. Стала ждать Сергея. А тем временем начала потихоньку сама. Оказалось не сложно, только очень муторно.
Сергей пришёл, вдвоём кое-как разобрались и сидели часов до 12.00 ночи. Отправили отчёт, расшифрованный на 18 листах.
На другой день мне пришёл ответ, не переживайте, всё у вас хорошо и т. д. и т. п.
Потихоньку готовлю то, что положено, а если что-то не люблю или не могу есть, убираю, не пишу. Можно заменять на равноценное блюдо по количеству калорий. Так проходит неделя. Сегодня седьмой день.
Надо сказать, что я действительно, похудела на 3кг и сегодня уже вешу 76.9 кг. Причём, это без голодовок и всяких мук. Получила два сертификата за -1 кг и -3 кг
А ещё мне присвоили звание ПУТЕШЕСТВЕННИЦА, жаль, что понарошку.
Пожалела, что не фотографировала, что готовила, просто, были мысли другие, не до этого. Вот когда привыкну, тогда буду печатать рецепты понравившихся блюд. А в основном пока рецепты простые, очень много овощей в любом виде: свежие, тушёные, припущенные, жареные и др.
Дома меня ругают, зачем тебе всё это? А мне просто стало интересно. Посмотрим, что будет дальше.
Есть клуб стройности, я тоже в нем участвую. Много всяких мероприятий, всё это на компьютере . Есть обучение на приложение, которое проводят работники клуба, можно спросить, они помогут.
Ещё есть сайт для общения между обучаемыми. Я нашла там одну женщину тоже из Рыбинска. Все люди дружные, общительные, добрые. И с днём рождения уже поздравили одну. Много слов ей теплых написали и открытки подарили.
Сегодня выходной. А завтра сдавать сразу 2 отчёта. Ну, думаю, что я справлюсь.
Сегодня сварила борщ, но что-то опять забыла сфотографировать.
Только готовый.
А вы тоже считаете, что я это зря затеяла? Так я хоть немного ожила! И думаю , что хорошо, что так. Всё жизнь какая-то идёт! И общение с людьми !