🧏♀️🧡 Саморазмышление перед сном похоже на лёгкую разминку для сознания: оно освобождает накопившееся напряжение, снимает эмоциональные блокировки и позволяет засыпать с ощущением завершённого дня 🧏♀️😴
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОРЕФЛЕКСИИ
В КОНЦЕ НЕДЕЛИ:
Что стало главным достижением этой недели?
Какие три момента подарили мне радость или энергию?
Где я испытывала трудности и чему это меня научило?
Какие эмоции чаще всего сопровождали меня на этой неделе?
Что я сделала для заботы о себе (о теле, разуме, душе)?
Где я проявила дисциплину, а где — самосаботаж?
С каким человеком или событием я хочу попрощаться на этой неделе?
За что я благодарна уходящей неделе?
Что хочу взять с собой в следующую неделю?
Какой один шаг я могу сделать, чтобы следующая неделя стала лучше?
Ответ вас удивит 🌙
