Мы бы хотели дать вам гарантию, но давайте поговорим честно.
Выпирающий живот не берется из ниоткуда. Он формируется годами на фоне «поехавшей» осанки, нарушений в работе ЖКТ и отеков, вызванных недостатком движения.
Поэтому у кого-то за 2 месяца получится сделать идеально плоский живот, т. к. ситуация не была запущена.
А кто-то увидит небольшие улучшения — результат будет зависеть от вашей точки «А» и регулярности тренировок.
Но улучшить ситуацию можно всегда. Когда в теле всё двигается как надо, красота приходит бонусом:
✔️ Улучшаем гибкость поясницы — подтягивается живот
✔️ Улучшаем мобильность тазобедренных — уходят нависающие бока и галифе
✔️ Раскрываем плечи — грудь выглядит более упругой
Мы называем это «уложить трех 🐰 одним 🔫 за 30 минут в день»
Именно по этим принципам построен курс «Здоровое тело» — готовая программа тренировок от простого к более сложному, чтобы постепенно адаптировать тело к нагрузке.
В тренировках курса есть детальное объяснение техники упражнений, а также облегченные версии, чтобы начать можно было даже без подготовки.
В личном кабинете также доступен блок по питанию, который помогает усилить результат тренировок. Выстроить здоровый рацион, убрать продукты, которые провоцируют вздутие, улучшить работу ЖКТ.
И если в процессе возникают вопросы — например, что-то не получается, появляется дискомфорт или упражнения нужно адаптировать под особенности тела, можно обратиться за поддержкой тренеров, которые подскажут и помогут скорректировать программу.