Весенний самообман - это то, с чем сталкиваются очень многие. Как только показалось солнышко, жизнь сразу как будто бы наладилась и внезапно показалось, что все проблемы и сложности ушли. Знакомо, правда?
А что же происходит на самом деле?
Да, действительно, после холодной и серой зимы - свет, тепло и солнечные дни вдохновляют и наполняют энергией. Но...
- На самом деле внутри остаются неразрешённые вопросы или внутренние конфликты, они никуда не уходят вдруг с приходом весны
- В весенний период чувства больше обостряются, но без работы над ними они могут «загнаться» глубже, что приведёт к кризису позже
- Терапия — это не только решение проблем, но и развитие навыков и внутреннего ресурса. Перерывы без осознанности могут ослабить эти навыки
- Период перехода с зимы на весну вносит много нестабильности, что влияет на уровень гормонов, регулирующих настроение и цикл сна, на фоне адаптации может возникать стресс, тревога, раздражительность
- Зимой мы могли отложить или «заморозить» чувства, а весной они всплывают на поверхность — будь то тревога, утрата, неудовлетворённость или желание перемен. Происходит обострение незавершённых вопросов. Это шанс разобраться в них, пока они не исчезли окончательно
Что именно обостряется в психическом состоянии весной?
Эмоциональное напряжение и тревога - обостряется восприятие реальности, начинают ярко проявляться внутренние конфликты и неудовлетворённость прошлым опытом.
Терапия помогает понять и принять эти чувства, найти их источник.
Проблемы с мотивацией и целеполаганием - время новых начинаний, и внутренний голос требует перемен. Но иногда не знаешь, с чего начать.
Совместная работа помогает сформировать ясные цели и мотивацию.
Чувство утраты или грусти - после зимы иногда остаются неясные чувства потери, разочарования или одиночества.
Время анализировать эти чувства, находить в них смысл и ресурсы.
Потребность в обновлении - внутренний голос говорит о необходимости перемен.
Использовать терапию для осознанной трансформации и планирования будущего.
Весна - лучшее время заметить себя и позаботиться о себе
Приглашаю вас к себе в терапию
Написать можно в директ в инстаграм: https://www.instagram.com/dubinanna/
Или вотс ап: +375297954458