Привет. Мы продолжаем жить в режиме регулярных сирен. Но часть ограничений снята, люди ходят на работу, проходят различные мероприятия, транспорт начал ездить почти в полном объеме, безусловно все это с некоторыми поправками на безопасность. Возвращение пробок в часы пик, кричит о том, что мне тоже нужно срочно выходить на работу, однако школы продолжают работать на удаленке, скорее всего до Песаха. Ходят слухи, что в нашей части страны школы таки откроют завтра, но пока подтвержденной информации об этом нет.
Детские кружки (те что не матнас), открылись еще на прошлой неделе. Например в воскресенье мы сходили с Соней в музыкальную школу, а во вторник на занятия в Изостудию.
Правда по дороге в Изостудию попали под обстрел, но тут была моя инициатива. Предыстория.
Система оповещений об атаках из Ирана работает в три этапа.
Первый этап. Минут за 9-10 до прилета, нам приходит сообщение о том, что в сторону Хайфы и окрестностей из Ирана полетело, по этому нужно находиться недалеко от защищенных помещений.
Второй этап. Если само не упало или не сбили по дороге, то за минуту до прилета (через 8-9 минут после первого оповещения), начинает орать настоящая сирена, на улице и в телефоне, на гаджеты приходит уведомление, что у нас минута на то, чтобы зайти в защищенное помещение.
Этап третий. Заходим в ближайшее убежище и ждем 10-15 минут, затем приходит уведомление о том, что инцидент завершен и можно покинуть убежище.
Мы поехали с Соней в изостудию, вышли из дома, дошли до остановки, получили первое оповещение и в это время пришел наш автобус. У меня был выбор вернуться в дом и спуститься в миклат или сесть в автобус и успеть спуститься в нижний город, а при необходимости зайти в миклат где-нибудь там. Я выбрала второй вариант. Водитель буквально долетел до нижнего города. От остановки до студии нам идти минут 5-7. Я решила ускориться и успеть добежать до студии до тревоги (если она будет). Пока мы ускоренно двигались в сторону изостудии, народ из магазинчиков и офисов, которые мы проходили, активно зазывал нас в свои миклаты, однако я надеялась, что мы успеем дойти до изостудии, а уже там, в случае тревоги, зайти в миклат. Ну и когда до студии оставалось метров сто пятьдесят, врубили сирену. С одной стороны я понимала, что мы успеваем добежать, с другой стороны ситуация достаточно нервная. Короче мы с Соней перешли с быстрого шага на бег в направлении студии, но нам буквально перегородили дорогу какие-то мужчины, которые курили рядом с входом в какой-то офис и заставили нас пойти к ним в миклат, на мои заверения, что нам тут близко, мужики не реагировали. В миклате мы посидели 10 минут, судя по звукам сбили где-то совсем рядом. (в нескольких км от нас Батей зикук и по нему все время целятся). В итоге, с небольшим опозданием, но на занятие мы все-таки попали. А рисунок, который нарисовала Соня, мы повесили в нашем домашнем миклате.
Артем работает, а мы с Соней большую часть времени проводим дома. Соня примерно до часа дня учится, а я, в перерывах между чтением книжек, готовкой еды и просмотрам тик тока, лезу на стену. Первые дни еще и новости читала/смотрела, потом надоело, сейчас продумываю план куда бы мне так деточку пристроить, что бы хоть по одному выезду в день делать. Очередь из клиентов у меня скопилась примерно на неделю плотной работы, однако пока я высиживаю дома, клиенты могут найти какой-то другой выход, например найти мастера у которого нет маленьких детей. Ну или сделать себе сложный педикюр самостоятельно (категорически не рекомендую)
Ну а пока идей по пристраивании деточки у меня нет, давайте расскажу вам про наше похудение, питание и любимые всеми цены.
Кстати буквально в четверг, в тиктоке мне сказали, что у нас тут кончилась еда, туалетная бумага и цены выросли в разы . В пятницу нам предстояла небольшая закупка еды, по этому я решила проверить. Сильно ли выросли цены на самом деле и настолько ли у нас все плохо, как утверждают в тиктоке.
Про похудение. Напомню, что начали мы худеть 10 сентября 2025 года. Муж тогда весил 167-168 кг (при росте 187 см), я 86 - 87 (при росте 164 см). С тех пор прошло ровно пол года. На сегодняшний день вес мужа 132-133 кг, мой вес 75-76 кг. Сейчас вес уходит гораздо медленнее чем вначале нашего пути, но это нормально. Кстати я, за последние дни расслабилась. Стала позволять себе жидкие калории (чего категорически делать нельзя, не делайте так). Насыщения это не принесет, а килограммы и повышенный сахар запросто.
Смысл нашего питания заключается в сбалансированности и регулярности. Мы едим практически все, но регулярно, соблюдаем на баланс БЖУ, не превышаем норму калорий и не забываем пить достаточное количество жидкости. Как только начинаешь соблюдать баланс БЖУ, то желание набить себе желудок быстрыми углеводами довольно быстро сходит на нет. Основные слова тут НОРМА и БАЛАНС, не стоит путать этот способ с диетами ( дефицит калорий, исключении углеводов или жиров и так далее), Диеты это не про нас. Мы любим вкусную еду. Однако вкусная еда не значит вредная. Мы едим и соль и сахар и приправы и (о боже) добавки в супы и бульоны мы тоже добавляем. Короче питаемся так, чтобы через пол часа после обеда нам не хотелось проглотить лошадь не пережевывая.
Ну а теперь покажу вам часть продуктов, которых нам хватит примерно на неделю. Это не все продукты. Просто часть продуктов у меня есть дома.
Фрукты и помидоры я покупаю по мере необходимости в кибуцном магазине, молочку (типа мягкого сыра и творога, предпочитаю брать в кошерных магазинах), бакалея у меня все есть дома, а это стандартная закупка того что заканчивается и скоропорта.
Мясо и птица.
Взяла куриные четверти (это бедро с ножкой). В упаковке их 4 штуки, этого мне хватит на два раза сварить куриный бульон. Артем любит гречку заправлять куриным бульоном, а Соня его ест или пьет литрами. Можно добавить туда рис или вермишель. Стоит килограмм таких четвертей 22,90 шек (585 р)
Купила говядину 99,90 шек за кг (2550 р) , правда эта какая-то дорогая, но вкусная и тает во рту даже при минимальном протушивании ( потушу с овощами (лук, морковь, перец), Соня такое не ест), это будем есть мы с Артемом. На гарнир бургуль или рис или макароны (короче углеводы).
Говяжий фарш разделила на две части. Сделаю голубцы. Либо с рисом, либо с гречкой. Из второй части сделаю котлеты или макароны по-флотски. Стоит 69,90 шек за кг (1780 р),
Рыбка сальмон, сделаю с чесноком и лимоном в аэрогриле. Может чать засолю. Цена 90 шек (2300 р) за кг. Эта рыбина свежая (по крайней мере так говорят), замороженная стоит дешевле, без скидок замороженная будет стоить 60-70 шек за кг (1500-1800 р)
Белая рыба, думаю ее тоже с лимоном в аэрогриль. 10 шек за кг (250р)
Молоко 4% 8,9 шек за литр (225 р), Масло сливочное 8,90 за 200 гр (227р) - это стандартно. Еще сыр захватили , Соня почему-то такой любит, мне не нравится, он не твердый и не мягкий. 9,90 за 200 гр (253 р). Милкисов набрали. 3 шекеля штука (75 р.), это такие молочные дессерты местные, чем-то напоминают пудинг со сливками. Соня их обожает.
Овощи. Тут стандартный набор, морковка 1,9 шек за кг (48 р). Лук 1,9 шек за кг (48 р). Баклажаны 2,9 за кг (74 р), Кабачок 2,9 за кг (74 р). Перец сладкий 3,9 за кг (100 р) , Огурцы 1,9 шек за кг (48 р). Капуста 1,9 шек за кг (48 р). Лук 1,9 шек за кг (48 р). Картошка, 2,9 за кг (74 р). Батат 2,9 за кг (74 р). Цитрусы лимоны, климентины, памела, грепфруты все 2,9 за кг (74 р). Виноград 4,90 за 500 гр (125 р.). Яблоки, цены варьируются от 7,90 до 12.90 (300р - 330 р). Соня ест лоли поп они мелкие и сладкие.
Помидоры мы едим только Маги или сливовые черри, в этом магазе есть только обычные черри и пластиковые помидоры по два шекеля, они не вкусные.
Немножко бытовой химии
стиральные капсулы персил 20 штук 24,9 (635 р) и средство для мытья посуды 7,9 шек за литр (201 р)
Вкусняшек соня в корзинку напихала.
Хлопья хэлло китти (гении маркетинга) 22,9 шек (583р), Милка шоколадки 12 шек за 2 штуки (306 р).
Взяли кусочки помидор в собственном соку 12, 9 шек (330 р) и заправку для куриного супа 14,9 (380 р)
Наверное было что-то еще. Судя по банковской апликации сумма получилась 372 шек 40 агорот (9500 р).
Это конечно же не вся корзина на неделю, мы будем по мере необходимости покупать фрукты, овощи молчку, но в целом цены обычные для крупного супермаркета. Скорее даже наоборот слишком много скидок, особенно на овощи и фрукты.
Не знаю что вам еще рассказать. Пожалуй, только то, что я уже затухла дома сидеть. Надеюсь, в ближайшие дни все закончится и мне снова будет некогда торчать на Дзене.
Питайтесь правильно и берегите себя. Всех обнимаю и целую.