«Мне больше незачем жить».
Эту фразу я начала слышать в своей голове около 40 лет.
Дочь выросла.
Усталость от затяжной тяжёлой болезни и одинокого выхода из неё съела всю уверенность в себе и прежние достижения, связи, увлечения.
Саде Сати, который начался сразу с кризисом 40,
а это ×10 нагрузка на психику и эмоциональный фон.
Ощущение, что молодость, красота, возможности, радость, успех — всё, что я любила в жизни — осталось позади.
Это чувство съедало меня день за днём, хотя я и так пришла к 40 не в самой лучшей форме.
Тревога.
Панические атаки.
Все более частые мысли о смерти и о том, как бы сделать это безболезненно для себя и необременительно для других.
Я думаю, эти мысли посещают многих женщин в кризисе 40.
У мужчин немного иначе, но часто тоже слышу от них похожие фразы.
Психологи называют этот период кризисом середины жизни.
В глубинной психологии это этап радикальной перестройки личности, когда прежняя система смыслов перестаёт работать, а новая ещё не сформирована.
И если в этот момент человек остаётся один на один с этим процессом, он начинает разрушать свою жизнь:
▪️ разводами
▪️ резкими решениями в бизнесе и жизни
▪️ выгоранием
▪️ болезнями
▪️ потерей имущества и статуса
Хотя на самом деле это точка разворота судьбы, а не её конец.
За эти 7 лет наблюдения за собственными решениями и трансформациями в кризисе 40 и помощи моим клиентам, дошедшим до него, я постепенно выработала определённую стратегию.
Она помогает проходить этот период намного спокойнее и осознаннее, чем это обычно происходит.
Без убыточных решений.
Без разрушения жизни.
С сохранением энергии для себя, семьи, бизнеса и будущего.
Все как всегда.
В соответствии с моими ценностями.
Когда с возрастом энергия и удовольствие от жизни лишь множатся, а не увядают.
Сейчас я всё чаще разговариваю об этом с людьми, которые подходят к первому этапу турбулентности около 38–40 лет.
Когда корабль жизни уже накопил большую инерцию,
и становится понятно, что курс пора менять. Причем часто кардинально. Но не так, как многие привыкли.
И именно в этот момент многие начинают создавать кризис своими убыточными решениями там, где можно и нужно действовать превентивно.
И избежать очень дорогих последствий:
▪️ проблем со здоровьем
▪️ банкротств
▪️ разводов
▪️ потери имущества
и других резких жизненных решений.
У кризиса 40, в отличие от кризиса 30, действительно есть свои особенности.
И теперь, пройдя этот этап на своём опыте и наблюдая его у других людей, я действительно вижу, что к 45 годам можно прийти совершенно в другом состоянии.
Иногда именно в этом возрасте начинается вторая молодость и второе дыхание.
Если вовремя остановиться,
пересобрать стратегию жизни
и принять несколько очень точных решений.
Последние годы я всё чаще структурирую этот опыт и наблюдения в отдельную работу с людьми, которые проходят этот этап.
Мы разбираем:
▪️ причины кризиса
▪️ накопленный перегруз психики
▪️ стратегию жизни, которая больше не работает
▪️ и ищем новый курс — в деньгах, отношениях и самореализации.
Этот формат подойдёт тем,
кто не любит страдать и бесконечно бороться с хаосом,
а предпочитает разобраться в происходящем и превратить кризис в новый этап силы и интереса к жизни.
Если тема вам откликается —
можете написать мне в личные сообщения.
Иногда даже один разговор очень многое расставляет по местам.