Были недавно в музее и после часовой экскурсии ребенок заявил:
«Я устал от пищи духовной, мне нужно что-то посущественнее».
Я сначала улыбнулась, а потом задумалась. Ведь в этой фразе — чистая правда, которую взрослые часто забывают.
Помню, в детстве мама тоже водила нас по музеям, обещая, что после культурной части нас ждет вкусный обед в кафе. Честно говоря, мы с братом ждали с нетерпением, когда пища духовная сменится на реальную. Все эти пыльные музейные экспонаты казались скучными и порой непонятными.
В психологии это называется контейнированием. Чтобы переваривать сложные впечатления, эмоции, новую информацию, нам нужна надежная "телесная база". Сытый, отдохнувший, чувствующий себя в безопасности человек способен на рефлексию, творчество, глубокие мысли. Голодный и уставший — только выживает.
Ребенок, сам того не зная, сформулировал важнейший принцип заботы о себе: баланс. После "пищи духовной" — вкусный обед. После напряжения — расслабление. После встречи с прекрасным — возможность просто побыть в тишине. 🔕
Это как с телефоном: можно скачать самые гениальные приложения, но без заряда батареи они бесполезны. Наше тело — та самая батарея.🪫
А вы умеете вовремя замечать, что ваша "батарейка" села? Что помогает вам восстанавливать баланс?
#психология #баланс #заботаосебе #мысливслух #дети #весна #перезагрузка