С приходом тепла для миллионов россиян начинается не только весна, но и сезон мучений – пыльца деревьев и трав превращает жизнь аллергиков в настоящее испытание. Однако, как рассказала Readovka врач аллерголог-иммунолог, основательница медицинского центра Everyday Clinic Ольга Жоголева, справиться с симптомами можно, не запираясь в четырех стенах.
По словам специалиста, ключевой принцип защиты – создание безопасной среды дома. В первую очередь стоит установить в квартире очиститель воздуха с HEPA-фильтром. Воздух в помещении должен быть чище, чем на улице. Не менее важны так называемые элиминационные меры – удаление аллергенов с кожи и слизистых. Жоголева советует после возвращения с улицы умываться, принимать душ, промывать нос солевым раствором и мыть голову. Одежду, в которой человек гулял, лучше сразу сменить на домашнюю. При этом врач предупредила, что не стоит трогать глаза, чтобы не втереть пыльцу с ресниц в слизистую.
Эффективен и барьерный метод. Выходя на улицу, аллергикам нужно носить очки, а также можно использовать специальные назальные фильтры, которые задерживают пыльцу до попадания в нос. Выбирать время для прогулок тоже нужно с умом. Жоголева пояснила, что концентрация пыльцы резко падает после дождя. А вот после грозы ситуация ухудшается. Ионизированный воздух дробит пыльцу, придавая ей электростатическое напряжение, из-за чего она легче оседает на слизистых.
Дома эксперт рекомендовала как можно реже открывать окна, а лучше использовать бризеры с фильтрацией. Влажная уборка поможет снизить количество пыльцы в помещении. Главное, напоминает врач, – не заниматься самолечением, а строго выполнять назначения лечащего доктора.
Мало кто задумывается, что заработать аллергию можно даже из-за новогодней елки. Иммунолог Надежда Логина ранее рассказывала, что следует делать во избежание подобной реакции организма.