Девиз: Бей! Нападай! Активно сражайся!
Стратегия предполагает попытку разрешить проблему через активные действия, направленные либо на изменение ситуации, либо на выражение и разрядку негативных эмоций, вызванных трудностями.
ТО ЕСТЬ, это стратегия совладания со стрессом, при которой человек активно противостоит источнику проблемы, пытается изменить ситуацию через давление, борьбу, отстаивание своей позиции или прямое столкновение с трудностью.
Часто данная стратегия рассматривается как неадаптивная, однако при умеренном использовании она обеспечивает способность личности к сопротивлению трудностям, энергичностью и предприимчивостью при разрешении проблемных ситуаций; умении отстаивать свои интересы, справляться с тревогой в стрессовых ситуациях.
Плюсы и Минусы данной стратегии оп2исаны на инфографике ниже.
Конфронтация основана на установке: "Проблему нужно атаковать и менять"
Человек:
- Прямо говорит о недовольстве
- Спорит
- Защищает границы
- Пытается изменить поведение других
- Активно выражает эмоции (иногда резко)
В психологии данная стратегия описана в работах Ричарда Лазаруса и Сьюзан Фолкман, как одна из проблемно- и эмоционально-ориентированного совладания. То есть считается, что это проблемно-ориентированный копинг, но с высокой степенью эмоциональной интенстивностью.
КАК ПРОЯВЛЕТСЯ КОНФРОНТАЦИОННЫЙ КОПИНГ?
Типичные формы поведения:
- Прямые претензии
- открытые конфликты
- давление и требование изменений
- защита границ
- эмоциональная реакция (гнев, раздражение)
- активное сопротивление несправедливости
Фразы могут звучать так:
- "Меня это не устраивает"
- "Так со мной нельзя"
- "Мы должны решить это сейчас"
- "Я не согласен"
Когда же стратегия оправданна и адаптивна, а когда нет? Смотри инфографику ниже🔥🔥
Подписывайся в мой телеграмм-канал "Дабл-мать вещает", там мы говорим подробнее про копинг в аудиоподкастах (и не только!) https://t.me/dablmatveshaet
Спасибо за внимание, твой нумеролог и когнитивно-поведенческий психолог, Ксения Емлиханова.