Просыпаемся от звонка будильника, который кажется врагом. Первым делом тянемся к телефону: проверить почту, сообщения, новости. Потом - бег: собраться, накормить семью, избежать пробок, успеть на встречу. День расписан по минутам: дедлайны, планерки, многозадачность, звонки. Мы ставим галочки, закрываем задачи, переходим по списку от «срочно» к «еще срочнее». А вечером, выдохшись, падаем на диван, чтобы… бесцельно листать ленту соцсетей, чувствуя фоновую тревогу и опустошение.
Знакомо? Это не просто «тяжелый период». Это - хронический режим существования, в котором мы забыли самую простую и важную вещь: ПРОСТО ЖИТЬ!
Когда жизнь становится списком дел.
Мы освоили искусство функционирования, но разучились чувствовать. Мы превратили свою жизнь в проект с KPI: карьера, доход, ипотека, статус. В этом проекте есть всё: графики, цели, планы на год вперед. Но в нём часто нет места простым радостям, которые и составляют ткань настоящей жизни.
Мы едим, но не чувствуем вкуса, потому что завтракаем перед экраном, а ужинаем перед телевизором.
Мы видим, но не замечаем, как распускаются почки на деревьях по дороге на работу, как играет свет на стене вечером, какой формы облака и как отличается узор на снежинках.
Мы общаемся, но не слышим, потому что в голове уже готовим ответ, пока собеседник говорит.
Мы отдыхаем, но не восстанавливаемся, потому что наш «отдых» - это пассивное потребление контента, которое лишь засоряет мозг.
Мы так боимся что-то упустить, что в итоге упускаем самое главное - момент «здесь и сейчас».
Что мы теряем в этой гонке?
Ощущение полноты. Жизнь проходит, а мы её не проживаем. Вместо богатой палитры эмоций - серый фон стресса и вечной спешки. Годы проходят, а вспомнить нечего, кроме отчетов и выполненных планов.
Связь с собой. В постоянном шуме дедлайнов и внешних требований мы перестаем слышать свой внутренний голос. А чего я хочу на самом деле? Что приносит мне радость? Что для меня важно? На эти вопросы уже нет ответа.
Связь с близкими. Мы физически рядом с семьей, но мысленно - в рабочих чатах и проектах. Мы говорим «люблю», но не даем самого ценного - качественного, глубокого, неразделенного внимания.
Здоровье. Тело не обманешь. Хронический стресс, недосып, питание на бегу - это плата за режим «вечной эффективности». И рано или поздно счет предъявляется в виде выгорания, тревожности или болезней.
«Как вернуть себе жизнь? Практика осознанной простоты» - это продолжение данной статьи будет опубликовано 18.03.
Продолжение следует…
С любовью, ваша Божена!
