Так, дорогие читатели, не пугаемся. Мой блог не превратился в медицинский))) Просто выдалась такая спонтанная неделя женского здоровья, бывает у меня, поэтому такой цикл статей.
Всем привет! Итак, вводные. У меня боли в спине, выявленный на МРТ остеохондроз и протрузии двух межпозвонковых дисков.
Роды омолаживают, говорили они))) Но после беременности я почти попрощалась со своей спиной, итак убитой до этого сидячей работой и отсутствием спорта.
Пилатес (хожу уже 2 месяца)
Почему почти убитой? Потому что я, хоть и поздновато, но вступила в бой за спину и теперь хожу на пилатес. Вообще, он хорошо укрепляет мышцы кора. Чего я и добиваюсь, чтобы поддержать свой несчастный позвоночник.
- Что за кор? - спросит пытливый читатель. Признаюсь честно, на первом занятии я вообще с трудом вдупляла, о чём говорит тренер и после стала, конечно же, яндексить.
Мышцы кора - это группа мышц-стабилизаторов тела, которые поддерживают внутренние органы и осанку. Некоторые считают, что это только пресс, но на самом деле это вся мускулатура нашей тушки. "Корсет для позвоночника!" - решила я для себя.
Моя студия. между тем, претерпела некоторые изменения. Как я поняла, Ярославский владелец франшизы перестал оплачивать её пользование владельцу международной студии балета и растяжки "Левита" и отпочковался, слизав у них всю структуру студии.
Название поменялось на "Точка баланса". Балет убрали и появились новые занятия, например, "Здоровая спина". На него-то я и отправилась в минувшую среду. Мой абонемент позволяет посещать любое направление.
Здоровая спина. О тренировке.
Вроде как, по описанию (смотрите выше на скрине) эта треня мне подходит больше. Но она мне не понравилась. Такое ощущение, простиГосподи, что это прям вот если грыжа уже есть или, тьфу-тьфу, нужна реабилитация после перелома позвоночника.
Всё очень медленно, статично и контингент уже прилично старше. Я совсем не устала и поняла, что я могу больше. Поэтому я всё-таки буду ходить на пилатес и, возможно, замахнусь летом на что-то большее. Тело стало отвечать мне, я чувствую себя гораздо лучше.
И, что уж тут скрывать-то, не перед вами же? Конечно, я хочу еще и немного схуднуть. Мой индекс массы тела в приложении неустанно движется в сторону, отличную от "нормальный вес".
На тренировках "Здоровая спина" я не получу желаемого удовлетворения. Всё-таки пилатес работает со всеми мышцами тела. А ещё, представляете, появилось желание прогуливаться по вечерам. Меня ведь раньше и не вытащишь, люблю почилить на диване.
Почему-то захотелось шаги нахаживать и прикупить часики, всё это фиксирующие. Это возраст или чоУ такое со мной?))
Весна, энергия появилась)))
Всем отличного настроения.
Будем худеть к лету?)