Что происходит, если мы блокируем ощущения в теле?
🔶 Если мы подавляем эмоции, импульсы к действию, желания, не пропускаем их через тело — их энергия никуда не исчезает.
🔶 Она накапливается в теле, создавая хроническое психоэмоциональное напряжение.
Это проявляется как:
🔹 зажатость
🔹 усталость
🔹 эмоциональная перегрузка
🔹 потеря чувствительности
Что мешает нам свободно пропускать эмоциональную энергию?
1. Внутренний запрет на проживание эмоций
Социальные правила и установки.
С детства нас приучают контролировать эмоции и не выражать их, чтобы быть социально приемлемыми.
➡️Нарушается связь между физическим и эфирным телами
➡️Тело становится скованным, напряжённым
➡️Нарушается гармоничное взаимодействие между умом, телом и эмоциями
Это не значит, что детей не надо обучать порядку, дисциплине и ответственности. Просто стараться не давить так, чтобы маленький человек закрылся и потерял контакт сам с собой.
2. Страх потери контроля
Когда главная опора выстроена в Уме — Ум отвечает за наше состояние.
Поэтому он отсекает всё, что не поддаётся его контролю и объяснению.
3. Страх неприятных ощущений
Любая эмоция несёт яркий спектр ощущений:
🔹 Гнев — волна жара, которая охватывает всё тело
🔹 Страх — ощущается как холод
🔹 Стыд — напрягается живот, плечи, включается симпатическая нервная система
🔹 Вина - сотрясает все тело и вводит человека в помрачение
Если мы боимся проживать неприятные ощущения — мы их подавляем/заедаем/запиваем/занюхиваем, чтобы не чувствовать.
4. Страх разрушить «выстроенный образ себя».
Разрушить самообман.
Стать честным с самим собой – самый глубинный страх.
Признать:
🔹 где подстраивался
🔹 где был неправ
🔹где не реализовывал свои идеи из-за страха
🔹где шёл за чужим мнением
🔹 предал свои желания
Взять ответственность и через бесстрашие, терпение начать пропускать подавленную энергию, чтобы тело расслабилось, а сдавленная сила нашла свой выход и реализацию.
Что происходит дальше?
Если все эти реакции проходят через оценку Ума — мы считаем, что с нами «что-то не так».
Тошнота, головокружение, мурашки, холод, то плющит, то колбасит, то трясет, как в стиральной машинке.
Но! если есть контроль Сознания над Умом (самоконтроль) — любую реакцию мы можем осознать и пропустить через себя, тем самым успокоив Ум и расслабив тело.
Продолжение — в следующей статье. Пожалуйста, если есть вопросы – буду рада ответить!
____________________________________________________________________
Приглашаю вас присоединиться к открытому пространству общения со мной, с возможностью задать вопросы напрямую в режиме реального времени – в моём Телеграм-канале https://t.me/enjoy_movement