Диетолог Марьяна Джутова объяснила, почему возникают утренние отеки у здоровых людей. Специалист назвала избыток соли, алкоголь, нехватку белка и непереносимость молока.
Врач-диетолог клиники «Медицина» Марьяна Джутова объяснила, почему у людей могут возникать утренние отеки, не связанные с какими-либо заболеваниями. Специалист назвала ключевые факторы в беседе с изданием «Лента.ру».
По словам эксперта, наиболее распространенной причиной, не обусловленной патологиями, является чрезмерное потребление соли. Диетолог обратила внимание на то, что большое количество соли содержится не только в традиционных солениях и консервах, но и в продуктах промышленного производства: готовой выпечке, колбасных изделиях, различных соусах и блюдах быстрого питания.
Если человек злоупотребляет солью, его почки не справляются. В результате жидкость задерживается в тканях, особенно на лице, веках и ногах
— уточнила Джутова.
Также к отечности может приводить употребление алкогольных напитков, поскольку они способствуют обезвоживанию организма и создают дополнительную нагрузку на почки. Среди прочих возможных провоцирующих факторов врач выделила:
- дефицит белка в ежедневном меню;
- включение в рацион молочной продукции при наличии ее непереносимости.
Ранее Марьяна Джутова обращала внимание на риски, связанные с регулярным употреблением фастфуда. Как отмечала диетолог, увеличение доли продуктов быстрого приготовления в питании населения во всем мире ведет к повышению вероятности развития ряда хронических болезней, в том числе сахарного диабета.