Уже не в первый раз замечено: вязание помогает чемпионам сохранять олимпийское спокойствие в моменты запредельного напряжения. Многие олимпийцы и не скрывают, что их тайным оружием были моток ниток и обычные вязальные спицы или крючок. Теперь, когда отгремели фанфары Олимпийских и Паралимпийских игр и утихли страсти на трассах Милана и Кортины-д’Ампеццо, самое время заглянуть в «секретный чемоданчик» чемпионов.
Олимпийцы и спицы: кто задает тренд?
Если на прошлых Играх вязание было экзотикой, то фото спортсменов со спицами в руках из олимпийской дервени Милана-2026 уже никого не удивляло.
Тренд, заданный Томом Дейли в Токио, захватил спортивный мир. В зимнем Милане вязание стало полноценным командным «видом спорта». Теперь это главный способ релаксации и перезагрузки перед стартом.
Олимпийская многозадачность во всей красе: кто и что вязал на Играх-2026
На прошедшей зимней Олимпиаде вязание окончательно закрепилось как часть профессиональной подготовки.
Бен Огден (США): Главная звезда «вязального цеха» в Милане. Лыжник, прервавший 50-летнюю безмедальную засуху США в мужском спринте, завоевав серебро, заявил: «Мои спицы ждут меня». Его последний проект — пара варежек с изображением Жанны д’Арк, мастер!
«В перерывах между тренировками очень важно отдыхать и давать ногам передышку, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок и соревнований. Поэтому для меня вязание — отличный способ просто расслабиться и не пялиться все время в телефон». — Бен Огден
Сборная Финляндии: Традиция, начатая еще в Пхенчхане тренером Антти Коскиненом, продолжается. В Милане финские сноубордисты и лыжники снова использовали вязание квадратов для общего одеяла как способ снять командное напряжение и избежать лишней болтовни перед стартом.
Адам Ранналлс (Канада): Биатлонист, который в своих соцсетях в шутку называет себя «официальным вязальщиком 2026 года», наглядно демонстрировал процесс создания свитера в перерывах между тренировками.
Бризи Джонсон (США): Горнолыжница, которая вяжет новую повязку на голову перед каждой гонкой, превращая хобби в личный ритуал на удачу.
Грета Майерс (США): Конькобежка подготовила для своей мамы сумку с американским флагом, связанную крючком прямо в олимпийской деревне Милана.
«Я нервничала на катке, но приходила домой и говорила себе: «Так, сегодня я доделаю ручку или вышью звезды». И шаг за шагом этот процесс отвлекал меня от всего остального, и я чувствую, что он помог мне справиться со стрессом».
— Грета Майерс
Почему опыт олимпийцев важен для нас?
Если люди, чья карьера зависит от долей секунды, выбирают спицы, чтобы не «перегореть», значит, этот метод работает и в нашей обычной жизни.
В мире биатлона вязание стало почти профессиональным стандартом: на Олимпиаде в Милане этот тренд поддержали канадец Адам Ранналлс и американцы Дидра Ирвин и Максим Жермен, однако самыми известными «вязальщицами» остаются легендарные Магдалена Нойнер из Германии и Тура Бергер из Норвегии. Обе спортсменки являются двукратными олимпийскими чемпионками, но в медальном зачете чемпионатов мира лидерство удерживает Нойнер с 12 золотыми наградами (всего 13 медалей) против 8 золотых наград у Бергер (всего 18 медалей), при этом обе успешно монетизировали хобби, выпустив авторские книги и коллекции по рукоделию после завершения карьеры.
С точки зрения спортивной психологии биатлон — один из самых экстремальных видов спорта из-за стрельбы на высоком пульсе. Биатлонисту нужно за несколько секунд переключить мозг из режима «максимальная физическая агрессия» (гонка) в режим «ледяное спокойствие» (стрельба). Это требует мгновенного торможения симпатической нервной системы.
Вязание как раз тренирует этот навык — умение отсекать внешний шум и концентрироваться на одной микро-задаче (петельке или мушке прицела). Именно поэтому Магдалена Нойнер, Тура Бергер и Адам Ранналлс выбрали спицы: это идеальный тренажер для «переключения» мозга.
Две королевы биатлона — две разные философии вязания
Вязание не только расслабляет меня, но и дарит ощущение, что я дома.
— Магдалена Нойнер
Немецкая биатлонистка Магдалена Нойнер ушла из большого спорта в возрасте 25 лет в 2012 году и превратила хобби в глобальный медиа-проект. Она стала официальным послом немецкого гиганта пряжи Lana Grossa, выпустила несколько журналов и пособий (например, «Magdalena’s Strickwelt»), где сама выступала моделью. Вела блог и колонки о рукоделии, доказывая, что вязание — это модно, молодежно и стильно. Говорила, что вязание помогло ей пережить давление славы.
Нет ничего лучше, чем у себя дома вязать в дождливый осенний день. Огонь в камине — и вечер удался.
Норвежка Тура Бергер завершила карьеру в возрасте 33 лет в марте 2014 года. Легенда норвежского биатлона не просто увлекалась рукоделием в перерывах между гонками, но, также как и ее коллега из Германии, превратила это хобби в настоящую творческую карьеру. Для Туры вязание было лучшим способом снять напряжение перед важными стартами. После завершения спортивной карьеры, она выпустила книги по вязанию: «Вяжем с Турой» — Strikk med Tora, где собраны схемы уютных свитеров, шапок и варежек.
Нейрофизиология «на диване»: Маркиз де Котофей одобряет
Ученые (включая экспертов из Mayo Clinic) подтверждают: вязание — это билатеральная стимуляция мозга. Когда вы перекидываете нить, работают оба полушария.
Вязание помогает снять стресс. Целенаправленные повторяющиеся действия помогают снизить кровяное давление, уменьшить симптомы депрессии и даже защитить стареющий мозг от снижения когнитивных функций.
В Швеции в 2022 году вязаные вещи ручной работы были названы лучшим рождественским подарком года. О своих идеях новогодних подарках, среди которых были и вязаные, я тоже рассказывала. Когда внучка подросла и уже больше на заказывала мне все новые игрушки и одежду для своих кукол, я сложила свои разноцветные клубочки в коробку. И вновь начала вязать, когда осознала, что нам нужна мелкая моторика как когнитивная гимнастика и мощнейшее средство против тревожности.
Представьте картину: вы дома, на экране идет стильный сериал (например, о Карле Лагерфельде с его безупречной эстетикой), а в руках рождается полотно. Рядом верный эксперт — кот Маркиз де Котофей, который внимательно «считает петли».
Это не просто отдых, это сеанс нейропластичности:
- Снижение кортизола: Ритмичный стук спиц успокаивает миндалевидное тело мозга.
- Фокус внимания: Вязание под просмотр фильмов приучает мозг к многозадачности без стресса.
Почему это работает: доказательства нейрофизиологов
Мы часто ищем сложные способы расслабиться, забывая о самом простом. Вязание уже давно называют «новой йогой», ведь оно дает тот же эффект погружения и очищения мыслей. Более того, это хобби давно вышло за пределы дивана: мы уже писали о том, как вязать прямо в кинотеатрах, превращая просмотр фильма в акт созидания.
Исследование 2024 года (Гетеборгский университет) подтверждает: вязальщики сообщают о способности мыслить яснее и лучше справляться со стрессом благодаря повторяющимся движениям, которые активируют «реакцию расслабления». Для профессионального атлета, находящегося в состоянии 99% ожидания и 1% запредельного усилия, это легальный способ регулировать нервную систему и входить в состояние «потока», блокируя тревожные мысли.
Для тех, кто любит проверять факты: научная база нашего обзора
1. University of Gothenburg. «Knitting brings calmness and structure to the lives of people with mental illness» ScienceDaily, 19 March 2024.
2. Joanna Nordstrand, A. Birgitta Gunnarsson, Greta Häggblom-Kronlöf. Promoting health through yarncraft: Experiences of an online knitting group living with mental illness. Journal of Occupational Science, 2024
32. Geda, Y. E., et al. «Engaging in cognitive activities, aging, and mild cognitive impairment: a population-based study» The Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences, 2011.
4. Mayo Clinic Study of Aging.»Arts, Crafts, and Computer Use May Preserve Your Memory» Published in Neurology, April 2015.
5. Knit for Peace. «The Health Benefits of Knitting» (Обзор более чем 100 исследований о влиянии вязания на кровяное давление и психику).
На канале о вязании:
Академик стар не стар — он Superstar 🚀 Присоединяйтесь к сообществу тех, кто планирует жить долго и со вкусом
Вам до «стар» как до звезды? Отправьте ссылку на этот блог родителям или бабушке с дедушкой — возможно, здесь они найдут идеи и вдохновение для новых себя.
Надежда Маньшина
Фото: PA Images, Getty Images, adam.runnalls, Strikkeoppskrifter, Pinterest