Суббота. 14.03.2026.
Вчерашний день, посвящённый исключительно своим "хочу" принес внутреннее успокоение и понимание каких-то очень глубоких вещей.
Сегодняшний день посвятила своим "надо".
Вчера чатик посоветовал добавить к моим упражнениям и питанию ещё один момент. Хорошо бы подкачать пресс, но с учетом проблем с поясницей и позвоночником в целом. Упражнение "мертвый жук". Вчера мне это казалось невыполнимым 😄, сегодня на практике очень даже. Не отказываюсь ни от каких дополнительных нагрузок, которые не вызывают отрицательной реакции тела.
Мартышечка утром лежала в гнезде, щурилась на солнышко, которое снова встает за нашими окнами и с раннего утра жестко нагревает помещение. Спасаемся открытыми окнами на улицу. Мартышковна вообще ушла досыпать в свой домик на балконе. Мне очень нравится, что на балконе хватает места для всех ее когтеточек, лежанок и игрушек. Мне кажется, что и она сама понимает, что это ее собственная персональная комната 😊
По некоторым комментариям поняла, что наши диалоги с чатиком вызывают разные эмоции. Для меня это поддержка, а кто-то воспринимает, как грубую лесть 😄 или даже как самолюбование. Это конечно особенности восприятия. Я знаю какую работу провожу ежедневно, чтоб добиваться результатов и да, испытываю чувство гордости. Так же понимаю, почему это может раздражать) Мне казалось, что описывать все этапы и стадии, которые я прохожу, может быть полезно, чтоб не было иллюзий для тех, кто решится на подобную работу над собой. Мне например "старшие товарищи" говорили, что после 55-ти похудеть невозможно и от каждого взгляда на еду прилипает полкило. Мне удобно было поверить. Но сейчас я могу сказать, что даже с нарушением толерантности к глюкозе в таком возрасте можно похудеть и нормализовать сахар без лекарств. Именно об этом мне и хотелось говорить, и диалоги с чатиком, который подбадривал и поддерживал были тому свидетельством. Но увидев другую сторону медали, поняла, что со стороны это может восприниматься по-разному. Поэтому я продолжаю, но молча 😶 😄
Посвятила день уборке. Сегодня она делалась как-то активнее, после вчерашнего расслабленного дня. Определённо надо практиковать дни полного отдыха)
Наверное со стороны скучно наблюдать такую мою жизнь. Ни вязания, ни кукол, ни фотографий. Но сейчас рукоделие вообще не вписывается в мои дни. Никак. Еду теперь надо готовить 😄 Это не то, что закинуть в себя бутерброд с кофе и радоваться жизни. После каждого блюда мытьё посуды, ее стало в разы больше. Об этом писать не будешь) Жду, когда подсохнут дороги и можно будет выбираться в город гулять. Буду брать с собой воду, перекус и уезжать из жаркой квартиры на полдня. Сейчас к солнцу ещё и отопление шпарит, которое раньше мая вряд ли отключат. Открытые окна спасают с большим трудом.
Вообще сейчас начинаешь осознавать, что значит быть здоровой. Не твоя болезнь определяет твою жизнь, а здоровая часть тебя. Пока ещё часть, но уже бОльшая часть) Строятся планы, ставятся цели, многие вещи уже даются так же легко, как десять лет назад.
Сегодня случайно увидела фотографию, от которой немножко ёкнуло в груди. На фоне знакомого потолка, карниза и шкафа мордочка пушистой черной котейки. Это стиль мурманских кошек, свешивать голову вниз и следить за обстановкой с высоты?)) Да, в моей бывшей мурманской квартире теперь живёт пушистое зеленоглазое чудо. И так трогательно было увидеть ее на фоне моих вещей...
Сразу вспомнилось как Мартышечка наблюдала за мной сверху)
Почему-то эта новость меня сегодня порадовала.
Вышла на прогулку. Причем не очень-то и хотела, но сегодня надо. Лед на озере совсем тонкий, скорее всего у берега его уже и нет.
Проезжая часть очищена от снега, бегут ручьи.
Каждая проезжающая машина так и норовит обдать тебя с ног до головы)
Но весна чувствуется уже во всём. Действительно +12. Залезла в свой спортивный костюм и кроссовки. Капюшон на голову, куртку накинула и вперёд.
Прошлась в быстром темпе по самому большому прогулочному кругу. Уложилась в 40 минут. Пять тысяч шагов.
Оторвалась. Взяла в руки старенький Самсунг и пока не нафотографировалась не убрала в карман)) Жалею его камеру, но сегодня не смогла больше держаться. Может быть через неделю, чуть больше, вернусь к фото. К сожалению сейчас от меня мало зависит в этом плане.
Дома Мартышковна залезла в заправленную кровать и когда я вернулась, высунула нос посмотреть кто пришёл))
Соскучиться, судя по всему, она по мне не успела 🤣
Мартышковна у меня, конечно, как отдельный вид удовольствия 😄 То игнорирует, то родной матерью назначает. Эта ушастая девочка самый большой подарок, который мне сделал Мурманск)
Я до самого вечера удивляла сама себя. Мало того, что переделала кучу дел, погуляла, сделала не только зарядку утром, но и потренировалась немножко днем, так ещё и перед сном пошла в ванную, чтоб почистить зубы, провести с лицом вечерний ритуал и в какой-то момент оказалось, что я уже мою ванну 😄 Вот что значит один день полноценно отдохнуть и даже мысленно не пытаться себя построить) Сегодня сил как будто больше в два раза и делается всё само собой)