Добрый день или вечер, мои читатели!
Сегодня 14.03.2026 идёт 4-й день моего участия в недельном марафоне похудения.
Утром я снова порадовалась цифрам на весах минус 500 грамм. В итоге минус 2 кг.
Сегодня питаемся по специальному меню.
Я приготовила сырники в силиконовых формах в духовке. Норму увелила с учётом внучек. Они со вчерашнего вечера у нас.
Вот такая красота и вкуснота у меня получилась. Ягоды своя черная смородина из заморозки.
Поели все с удовольствием.
Так как мы сегодня "работаем" бабушкой и дедушкой поехали гулять с Варварой и Кирой в парк "Екатерингоф". Изъявили желание прокатиться на трамвае.
В парке сначала прошлись по аллеям. Потом пришли на детскую площадку.
В парке ещё местами лежит снег. На детской площадке растаял полностью. Зимой площадку чистили, поэтому сугробов там не было. Не очень ещё подсохло, но поиграть есть где.
Вернулись домой через два часа, грязные, но счастливые.
У нас с Володей перекус немного сдвинулся. Кефирно- фруктовый смузи удивительно вкусный. Даже не представляла, что кефир с фруктами это так вкусно 😋.
Обед.
Обед по меню. Единственное я заменила брокколи на цветную капусту. Бульон куриный был готовый. Овощи отварила. Володя всё взбил в блендере.
Суп такой ели первый раз. Вкусно и сытно, хоть и без мяса. Сколько мы новых и вкусных блюд попробовали на этом марафоне. Наш супчик.
После обеда часик отдохнули. Всё уткнулись каждый в свой телефон. Потом снова пошли с внучками гулять. Два часа провели на детской площадке в соседнем дворе.
Девчушки весело развлекались. А я ходила вокруг площадки и увидела это.
На некоторых веточках сирени лопнули почки 🤔. Весна не на шутку разошлась. Середина марта всего лишь. В шесть часов вечера еле уговорили девчушек идти домой. Надо ужин приготовить и им и нам. А там и мама за ними приедет. Варваре уроки надо завтра делать и на танцы идти.
У нас с Володей второй перекус такой же как первый. Опять припозднились. Придется ужин на час позже перенести. Знаю, что это неправильно, но так получилось. После смузи есть не хочется, да и желудок полный.
Ужин.
На ужин приготовила куриную грудку и от внучек остались макароны. Вот их и использовала для нас.
Порция как всегда большая. Я давно столько не ела. Но раз специалисты рекомендуют надо есть. Посмотрим завтра на цифры на весах.
На этом специальное меню заканчивается. 4 дня за нас думали специалисты. Составляли полезное, вкусное, правильное меню. Завтра надо самой думать что приготовить и что съесть полезное.
Всем всего доброго🙏🙏🙏!!!
Весеннего настроения, тепла и солнца. Голубого мирного неба.
Благодарю Вас, мои дорогие читатели, за прочтения, внимание, лайки, комментарии и подписку на канал. ☺️🫶🤝
С уважением, ЛАНА.