Когда-то давно, в юности, лет пятьдесят назад я увлекалась психологией. Настолько серьёзно, что и поступать хотела именно на эту специальность. Вот только в моем городе такого факультета не было. Собралась я в Москву, но родители от этого моего решения были не в восторге. Да и обстоятельства тогда не в мою пользу сложились(. Поступила я в родной, тогда ещё Горьковский, университет, получила диплом экономиста, но азы психологической науки до сих пор со мной. Вот уж действительно, никакие знания лишними не бывают. И знания про аффирмации тоже.
Аффирмации — это короткие позитивные утверждения о самом себе. В психологии они используются как инструмент самопомощи
Самая обаятельная и привлекательная
Обратимся к классике
Мои ровесники (особенно ровесницы!) наверняка помнят фильм 1985 года "Самая обаятельная и привлекательная" с Ириной Муравьёвой в главной роли. И его идею - каждый день повторять себе желаемое, причём в настоящем времени. То есть не буду кем-то, а я уже есть. Даже тогда, у молодой, у меня это вызвало улыбку. Может, конечно, это и работает, но отнюдь не самостоятельно: в фильме это было подкреплено как минимум новым гардеробом и созданием совсем другого имиджа.
Без последних двух факторов, как мне кажется, никакой уверенности у героини не появилось бы. Определяющими они конечно, не являются, но и без них никак( Кстати, не факт, что у неё эта уверенность вообще увеличилась по сравнению с той, которая была..
Ещё раньше (в 1982 году) примерно на эту же тему был снят другой фильм - "Влюблён по собственному желанию" с Олегом Янковским. И там тоже без дополнительных факторов не обошлось - одних аффирмаций было мало, чтобы влюбиться)
История вопроса: мантры и аффирмация
Автором термина «аффирмация» считается французский учёный Эмиль Куэ, живший на рубеже XIX–XX веков. Совсем новенький термин)
Есть у аффирмаций и более древние аналоги. Например, мантры. Правда, там мысль не формулируется. Мантры работают как медитация — очистившийся от тревожных мыслей разум отдыхает, в него чаще приходят новые идеи и решения. В современном мире, наполненном стрессами и источниками тревоги, так иногда важно давать себе отдохнуть. Мы читаем Дзен, но это лишь иллюзия отдыха. На самом деле мы в это время напряжены. Доказательство - нешуточные баталии в комментариях, зачастую переходящие в прямые оскорбления. Откуда уж тут спокойствию взяться?
А мантры наполняют благотворной энергией. Считается, что они помогают обрести гармонию и отдохнуть от каждодневной суеты, а также способны:
- улучшить психическое и физическое здоровье, материальное состояние;
- добиться успехов в любви;
- достичь счастья и просветления;
- стать лучше в работе и учебе;
- чувствовать себя сильнее и энергичнее;
- очистить сознание....
В мантры я верю исключительно как во временное средство отключения от каких-то травмирующих факторов действительности. Чтобы отдохнувшие мозг и нервная система вернулись после отдыха способными посмотреть на мир другими глазами.
Причём мантра, на мой взгляд, никакого особого вреда, кроме потерянного времени, принести не может. А аффирмация - вполне для достижения отрицательного эффекта пригодна.
Вред вместо пользы
Никакой пользы, кроме вреда, не приносит убеждение себя в том, чего точно нет. Выражение «сколько халва не говори — во рту слаще не станет» означает, что пустые разговоры, обещания или постоянное повторение желаемого не изменят реальную ситуацию и не принесут реального результата. Для достижения цели необходимы действия, а не только слова. Возьмём пример из интернета:
Человек, который хочет приобрести квартиру и произносит следующую фразу: «У меня просторная трехкомнатная квартира в элитном доме». Как следствие - человек постепенно погружается в ситуацию, которой на самом деле не существует. Он видит новую квартиру в мечтах и получает удовлетворение и радость от этой воображаемой картины. Когда он перестает проговаривать аффирмацию и возвращается в реальность, где новой квартиры нет, то может возникнуть состояние, близкое к депрессивному.
А если вместо мантры и аффирмации использовать Дзен? Та же история.
Дзен вместо мантры, когда это вредно
Блогер пишет, создаёт образ. Например, мудрая, приятная во всех отношениях дама с активной жизненной позицией, бескорыстно делающая только добро окружающим людям. Белая и пушистая. И сама в этот образ верит, до первого несогласия в комментариях. Любое, даже самое корректное возражение, вызывает у автора самую негативную реакцию. И вот уже у белого и пушистого зайчика начинают явственно проявляться уши волка(
Нелюбезный комментатор объявляется ничего не понимающим, необразованным злобным хейтером, подлежащим осуждению. Почему такая гипертрофированная реакция? Да потому, что любое несогласие разрушает аффирмацию блогера, его идеальный образ. И если немедленно это "оскорбляющее" мнение не уничтожить, то шаткая конструкция начинает рушиться, белая пушистая шкурка спадать, а человек - впадать в депрессию. Причём с вредом для здоровья - психосоматика не дремлет( Поэтому автор бросается в бой, его поддерживают сторонники и ... в результате: поверженный "враг" или отправляется в бан, или сам отписывается и уходит, не желая слушать оскорбления.
Есть и ещё один вредный фактор - хор сладкоголосых. Ах, как дружно они хвалят, особенно на фоне "злобных несогласных"...Какой льют бальзам на душу блогера! Вот только к реальному положению вещей это обычно отношения мало имеет. А блогер, всех инакомыслящих со своего канала прогнавший, уже почивает на лаврах. Он и "языком владеет", и "всё про себя и про других знает", во всём "разбирается"...И вообще, огонь и воду прошёл... Вот только забывает, что самое сложное испытание - медные трубы. И что слушать надо не только похвалы, а пользоваться не только услугами ИИ. Кстати, замена собственного творчества искусственным интеллектом ведёт к деградации(
К оппонентам и критикам тоже надо прислушиваться. Думаю, что забывать об этом не стоит.
Комментировать иногда опасно, нелирическое отступление
Напоминаю, я не имею в виду хейтеров, оскорбляющих блогеров и читателей. Их я не люблю от всей души. Я о тех инакомыслящих, которые просто имеют свою точку зрения. И которые имели неосторожность своё мнение высказать.
Например, я высказываться под материалами части блогеров просто не рискую. Нет желания вдруг узнать про себя, что я - никому не нужная необразованная неудачница, оторванная от жизни, несведущая в быту, да к тому же ещё и aлkоголичka, потому что истинная трезвенница на Дзене одна единственная раз я такую дичь написала...Или что я безответственно отношусь к своему здоровью, не принимая массу БАДов и витаминов и не питаясь одной лишь кашей...Или... Да мало ли на Дзене интересных тем)
А высказаться иногда хочется. И мнение других, а не только поддакивающих, послушать тоже. Вот и возникает обсуждение других блогеров на чужих каналах. Участвуют "трусливые" типа меня (но не я - я только у себя на канале иногда высказываюсь), забаненные, а там и хейтеры подтягиваются. Хорошего в этом мало, но если нельзя общаться на канале автора, а хочется?
Вот когда наберу хотя бы 30000 читателей (спойлер - никогда!), не буду банить инакомыслящих, тогда и проверю правильность своей теорий. А пока готовлюсь теоретически.
Зачем читать тех, с чьим мнением не согласен
Частый вопрос, кстати. Могу про себя объяснить. Есть несколько авторов, с которыми я не согласна в 90% случаев и по существу, и по форме. Чьи ответы на комментарии зачастую кажутся мне верхом несдержанности и поражают отсутствием аргументации... А я всё равно их читаю(
Принцип у меня простой - надо знать то, что не нравится, хотя бы для того, чтобы это не делать самой. Не употреблять такие эпитеты и выражения, не считать, что ты самый умный и в твоём блоге других умных быть не должно... Точнее, умными (но не такими, конечно, как автор) могут быть только те, кто придерживается аналогичной точки зрения, а альтернативных мнений не высказывает.
Вот я и трачу время на обучение) Иногда даже возмущаюсь и спорю, но только мысленно. По вышеизложенным причинам. Да и читаю я всего около десяти блогеров. Из них двое - очень искренних. Надо бы, наверное, расширить круг)
Авторов много-многотысячников я очень уважаю - ведь надо же было такого результата добиться! Правда читать их обычно мне не очень интересно. С одной стороны, темы одни и те же. С другой - слова те же самые. Хорошо, что ИИ им лексикон разнообразил) Жизнь ключом только у 9-детной мамы, да у некоторых путешественников бьёт. Но у всех у них есть свои преданные читатели, которые думают точно так же. А значит это кому-то очень надо. Главное для читателей-почитателей критичности мышления не терять, ничего на веру не принимать и часто "халва", "халва" не повторять. Слаще от этого всё равно не будет(