Череповецкий хирург рассказала о самой частой травме при падении на льду

Лёд на улицах всё ещё остаётся серьёзной причиной травм, несмотря на то, что на календаре уже весна. О том, как вести себя на скользких дорогах и что делать при падении, рассказала хирург Екатерина Максиян из Череповецкой городской поликлиники №7.

По словам врача, многие травмы происходят из-за того, что люди пытаются инстинктивно выставить руки вперёд, когда падают. Именно из-за этого чаще всего возникают переломы лучевой кости. Медик советует по возможности избегать такого движения.

Чтобы снизить риск серьёзных травм, специалист рекомендует при падении немного согнуть колени и прижать подбородок к груди. Это помогает защитить голову от удара. Также лучше стараться падать на бок или ягодицу — так нагрузка распределяется по большей площади тела, и вероятность переломов уменьшается.

Ещё один важный момент — постараться не напрягать мышцы. Хотя это кажется естественной реакцией, излишнее напряжение может только увеличить риск травмирования.

Если падения избежать не удалось и человек получил ушиб, врач советует сразу приложить холод примерно на 10–15 минут. Повреждённой части тела нужно обеспечить покой. В некоторых случаях можно использовать противовоспалительные гели.

При растяжении связок рекомендуется зафиксировать сустав эластичным бинтом и также приложить холод. В течение первых суток желательно избегать нагрузок. Если боль усиливается, появляется выраженный отёк или синяк, лучше не откладывать визит к врачу — иногда под видом ушиба может скрываться более серьёзная травма.

Особенно внимательно нужно относиться к симптомам, которые могут указывать на перелом. В таких случаях важно не опираться на повреждённую конечность и постараться обездвижить её. Для этого можно использовать подручные средства — например, шарф, плотный картон или доску.