Сколько раз вы пробовали антицеллюлитные кремы, обещавшие чудесные результаты, и оставались разочарованы?
Если вы читаете этот пост, то, вероятно, вам хорошо знаком мир средств от целлюлита, которые, как утверждается, дают быстрый результат.
Однако, как и во многих других сферах жизни, волшебных способов решения проблемы не существует.
Понимание того, что такое целлюлит и почему он образуется, является важным первым шагом перед поиском подходящего решения.
Что такое целлюлит?
Целлюлит — это бугристый и неровный вид кожи, чаще всего встречающийся на бедрах и ягодицах, но также может наблюдаться на груди, нижней части живота и предплечьях.
Эта трудноизлечимая проблема кожи часто описывается как имеющая текстуру, напоминающую творог или апельсиновую корку.
Ее также называют «феноменом матраса» из-за сходства с матрасом.
Целлюлит возникает, когда жировые отложения проступают сквозь соединительную ткань под кожей, создавая неровную текстуру.
Несмотря на свою безвредность, он всё же влияет на уверенность в себе многих, часто вызывая чувство разочарования.
Целлюлит может появиться у любого человека, но чаще встречается у женщин из-за различного распределения жира, мышц и соединительной ткани. У женщин жировые клетки и соединительная ткань расположены вертикально, тогда как у мужчин эта ткань имеет перекрестную структуру, что снижает вероятность проступания жировых клеток.
Почти все женщины сталкиваются с целлюлитом в какой-то момент своей жизни — согласно исследованиям, 80-90% женщин в возрасте 20 лет и старше могут испытывать целлюлит.
Напротив, среди мужчин целлюлит встречается только у 10%.
Степень выраженности целлюлита: насколько он сильный?
Целлюлит может быть от легкой до тяжелой степени — легкую форму можно заметить, только если ущипнуть кожу в области, где он есть, например, на бедрах.
При тяжелой форме целлюлита кожа выглядит бугристой и неровной, с выступами и впадинами. Точнее, существует 4 степени целлюлита:
1-я степень: Целлюлит виден только при сдавливании или сжатии кожи. Он также известен как отечный целлюлит, поскольку возникает из-за плохого кровообращения, которое усугубляется задержкой жидкости.
2-я степень: Целлюлит виден в положении стоя. Его также называют жировым или «мягким» целлюлитом.
3-я степень: Целлюлит виден в любом месте. Кожа имеет тенденцию затвердевать, становясь похожей на твердый блок.
Это происходит из-за утолщения перегородок, которые задерживают жировые узелки. Такой целлюлит также известен как фиброзный или «твердый» целлюлит.
4-я степень: На самой продвинутой стадии наблюдаются глубокие и обширные ямочки, которые могут быть болезненными и значительно влиять на текстуру и внешний вид кожи.
Эта стадия также известна как более выраженный фиброзный целлюлит.
Что вызывает целлюлит?
На образование целлюлита могут влиять многие факторы (или их комбинация), включая генетику, гормональные изменения, образ жизни и состав тела.
Определение фактора, который влияет на вас больше всего, поможет выбрать правильный подход — местного лечения целлюлита недостаточно; крайне важно устранить его первопричину. Рассмотрим эти факторы подробнее:
Генетика
Генетика играет значительную роль в определении предрасположенности к целлюлиту.
Если у членов вашей семьи есть целлюлит, у вас также может быть больше шансов его развить.
Хотя с генетикой бороться нельзя, это знание поможет вам принять свое тело таким, какое оно есть, сосредоточившись на других факторах, которые вы можете контролировать.
Факторы образа жизни
Неправильный образ жизни, включая малоподвижный образ жизни, диету с высоким содержанием жиров, курение и чрезмерное употребление алкоголя, способствует образованию целлюлита.
Малоподвижный образ жизни и отсутствие регулярных физических нагрузок приводят к накоплению жира и снижению мышечного тонуса, что делает целлюлит более заметным.
Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут нарушить кровообращение и выработку коллагена, еще больше ослабляя структуру кожи.
Наконец, употребление в пищу продуктов с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием жиров, углеводов и соли также усиливает проявления целлюлита.
Гормональные изменения
Гормональные колебания, такие как в период полового созревания, беременности и менопаузы, могут влиять на развитие и выраженность целлюлита.
Эстроген, «женский гормон», оказывает значительное влияние на структуру и функции женского организма.
Хотя его основные функции включают регулирование менструального цикла, поддержание плотности костной ткани и репродуктивного здоровья, он также влияет на распределение жира в организме.
Эстроген стимулирует накопление жира, что усугубляет целлюлит (в то время как тестостерон, мужской гормон, сжигает жир).
При колебаниях уровня эстрогена жир накапливается в области бедер, ягодиц и ягодиц — наиболее распространенных местах образования целлюлита.
Эстроген также может ослаблять коллагеновые волокна в соединительной ткани, особенно с возрастом, когда коллагеновые волокна теряют эластичность. Это облегчает проникновение жировых клеток в ослабленные ткани, создавая характерные ямочки.
Если у вас диагностирован высокий уровень эстрогена, изменение образа жизни может положительно повлиять на его естественное снижение.
Снижение уровня стресса, отказ от кофеина, избавление от лишнего жира и здоровое питание — вот некоторые из ключевых естественных способов сбалансировать уровень эстрогена.
Состав тела
Распределение жира в организме и мышечный тонус также влияют на видимость целлюлита.
Более высокий процент жира в организме и сниженный мышечный тонус увеличивают вероятность появления целлюлита, делая его более заметным.
Регулярные физические упражнения помогают наращивать мышечную массу и снижать уровень жира.
Как уменьшить целлюлит?
Учитывая факторы, вызывающие целлюлит, которые всегда необходимо устранять в первую очередь, существует несколько стратегий, которые могут помочь уменьшить его проявления и улучшить здоровье кожи.
Здоровое питание
Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, белками и цельнозерновыми продуктами, помогает поддерживать здоровый вес и уменьшать проявления целлюлита.
Крайне важно также избегать чрезмерного потребления сахара, соли и обработанных продуктов.
Увлажнение
Поддержание водного баланса улучшает эластичность кожи и уменьшает выраженность целлюлита.
Старайтесь пить много воды в течение дня.
Упражнение
Регулярная физическая активность, включающая как кардиоупражнения, так и силовые тренировки, помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить проявления целлюлита.
Уделяйте внимание упражнениям, направленным на проблемные зоны, такие как бедра и ягодицы.
Здоровый образа жизни
Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя могут улучшить состояние кожи и общее самочувствие, а также помочь уменьшить проявления целлюлита.
Местные средства
Существует множество кремов и сывороток, продающихся без рецепта, которые, как утверждается, уменьшают целлюлит.
Хотя их эффективность варьируется, они могут помочь улучшить текстуру и упругость кожи при использовании в сочетании со здоровым образом жизни. Мы рекомендуем сыворотку для тела SUPERCHARGED™ Firming Body Serum или легкую сыворотку для тела, которая борется с целлюлитом, помогая расщеплять жировые клетки, которые приводят к появлению целлюлита.
Эта сыворотка питает кожу и уменьшает видимость целлюлита благодаря мощному антиоксидантному комплексу, включающему укрепляющую персиковую смолу, тонизирующий кофеин, увлажняющий сквалан, аллантоин, пантенол и восстанавливающий комплекс гиалуроновой кислоты.
Разработанная специально для использования с аппаратом BEAR™ 2 для тела, эта сыворотка обладает проводящими свойствами и необходима для достижения максимального эффекта от процедур микротоковой тонизирующей терапии тела.
Профессиональные процедуры
Для более значительного уменьшения целлюлита могут быть рассмотрены такие медицинские процедуры, как лазерная терапия, радиочастотная терапия и субцизия.
Однако, благодаря доступности инновационных технологий, теперь существуют неинвазивные методы лечения целлюлита в домашних условиях.
Одним из таких вариантов является микротоковая терапия — процедура, использующая низкоинтенсивный электрический ток для стимуляции мышечных сокращений и улучшения кровообращения в целевых областях.
Она работает за счет посылания небольших импульсов электричества через поверхность кожи, воздействуя на глубокие слои, где находятся жировые клетки.
Если вы решили попробовать микротоковую терапию, мы рекомендуем BEAR™ 2 body — самый мощный в мире прибор для тонизирования тела.
Благодаря двум революционным типам микротока, запатентованной системе Anti-Shock System™ и массажу T-Sonic™, BEAR™ body улучшает внешний вид целлюлита, усиливая лимфодренаж и помогая воздействовать на жидкость, скапливающуюся в коллагеновых капсулах, и распределять жировые отложения. Клинически доказано, что он улучшает упругость и эластичность кожи всего за 1 неделю.