Моя перезагрузка: тишина и немного асаны
Работа с цветами-это чистая магия, но даже магия требует восстановления. Проводя целый день на ногах, собирая букеты и ухаживая за растениями, к вечеру я чувствую не только приятную усталость, но и тяжесть в спине и плечах.
Раньше я просто падала на диван без сил, но потом открыла для себя идеальный баланс- медитацию и легкую йогу.
Всего пятнадцать минут тишины творят чудеса. Йога мягко снимает напряжение с поясницы и раскрывает грудной отдел. После долгого сидения за составлением композиций это настоящее спасение. Простая " кошка" или скручивания возвращают телу гибкость. Медитация очищает голову от потока заказов и идей. Я просто сижу в тишине, слушаю свое дыхание или звуки дождя.
После такой практики приходит не только физическое облегчение, но и новый поток вдохновения. Руки сами тянутся создавать новые, необычные сочетания.
А вы даете себе время на тишину?
#флорист #йога #медитация #восстановление #гармония
