Если у вас более 14 месяцев сохраняются эти симптомы или часть из них:
1. Сильные и болезненные чувства связанные с утраченными отношениями
2. Внезапные нахлынувшие воспоминания и фантазии
3. Тоска и тяга к бывшему
4. Избегания новых отношений. Храните верность бывшему партнёру
5. Чувство одиночества и пустоты
6. Избегайте людей, общих друзей и знакомых. Болезненно реагируете на встречи с ними
7. Тема бывшего для вас табу, если вы узнаете какую-либо информацию про него, ярко и эмоционально реагируете
8. Вас бросает в дрожь или онемение от случайной встречи с бывшим
9. Нарушение сна
10. Не можете находиться в доме, с которым жили или встречались с утраченным партнёром
11. Потеряли интерес к работе, социальной активности, хобби
12. Находитесь в диссоциации – делаете ежедневные дела автоматически, потому что надо, при этом вам кажется что это делает кто-то другой
13. Перестали получать удовольствие от жизни, от еды, от всего того что раньше любили
14. Обесцениваете других потенциальных партнеров – они проигрывают во всём. Встречаетесь с ними «потому что так надо», или на зло бывшему
15. Чувствуйте одиночество, даже находясь в компании людей или в компании нового партнёра
16. Следите за ним в соцсетях с тайных страниц или открыто и комментируете его жизнь
17. Устраиваете разборки, если узнаете какие-то факты из его жизни, ревнуете
18. Повторяете все за ним – едете в те же страны, покупаете в соседнем подъезде жилье, ходите в те же места что и он (спортзал, магазины)
19. Нарочно избегаете контакта с ним, не встречаетесь даже на детских мероприятиях, чтобы не соприкасаться с ним
20. Эмоционально реагируете на чужие разрывы, осуждаете, «воюете» в соцсетях в комментариях, нападаете на тех, кто стал инициатором развода или его виновником
Эти симптомы говорят о том, что психика не может справиться самостоятельно с утратой и ассимилировать опыт. Она адаптировалась настолько, насколько это возможно, но страдание никуда не делось.
Часть этих симптомов говорит о том что человек пытается избегать правды, чтобы не соприкасаться с болью.
Потому что потребность человека в контакте с утраченным близким фрустрирована. И на интеллектуальном уровне он понимает что надо отпустить, а на духовном не может. Здесь возникает конфликт разума и души.
Поэтому, психика блокирует течение жизни, чтобы не было бОльшей боли. Произошло застревание. Человек находится словно в буфере изоляции, из которого не может выбраться, думая что это его осознанный выбор. Или что он просто не может встретить других партнеров.
После травмы разрыва у него меняется структура времени – оно застывает, замораживается и человек живем прошлым. Иногда он не знает источник своей пустоты, особенно когда прошло много лет – бывает что фиксация на прошлом протекает через всю жизнь. Даже создав новую семью или семьи – все равно тянет к бывшему партнеру.
Из застревания поможет выйти работа с психологом. Потому что нужно отреагировать замерший опыт с другим человеком. Приходите на консультации, я вас жду!