До 88% наших действий происходят на автомате
Это не хорошо и не плохо. Это работа нашего мозга в энергосберегающем режиме. Так как, только он один потребляет огромное количество всей энергии тела.
Чтобы выжить, ему нужно экономить ресурс. Для этого он переводит повторяющиеся действия в режим автоматической обработки
Теперь представьте ситуацию:
Вы заходите в кафе. Перед вами стоит очередь.
Все берут один и тот же десерт.
И вы вдруг ловите себя на мысли:
- О! Я тоже это буду! - при этом, даже не посмотрели меню.
Наш мозг устроен очень экономно.
Чтобы не тратить лишнюю энергию, он использует быстрые решения — психологические короткие пути.
Иногда это полезно.
Именно благодаря таким автоматизмам мы можем быстро ориентироваться и принимать решения.
Но, иногда этим пользуются.
Например, когда специально создают иллюзию популярности, чтобы вы, не задумываясь, сделали свой выбор.
И в этот момент важно задать себе простой вопрос:
- Это действительно мой выбор? Или сейчас работает мой автопилот?
В работе с мышлением мы как раз учимся замечать такие моменты.
Потому что, внутренняя перенастройка начинается тогда,
когда вы перестаёте жить только на автоматических реакциях.
И начинаете осознанно выбирать свой личный путь.
💬 Задать вопрос, записаться на консультацию - @business_coach_irina
