В подкасте «Меня бесит» «Радио 1» ведущие Злата и Таня вместе с бизнес-психологом Дмитрием Бимурзаевым разобрались, почему сезон перемен для многих превращается не в радость, а в источник стресса. Одна из слушательниц призналась, что каждую весну её начинает тянуть на новые чувства не потому, что в отношениях что-то не так, а из-за желания вновь пережить эмоции влюблённости. По её словам, «хочется снова ощутить чувство влюблённости, впустить в себя весну и почувствовать, как по венам течёт жизнь». Однако вместо ярких впечатлений приходят сомнения и чувство вины. Другая история связана с резким желанием сменить внешний вид: попытка добавить в жизнь перемен закончилась визитом к парикмахеру и каре, на которое, по словам героини, она теперь «не может смотреть в зеркало». Третья слушательница жалуется на постоянное давление извне: «Надо быть худой, к чему-то готовой. Все кричат про время перемен и обновления внешности. Сплошное давление».
Психолог Дмитрий Бимурзаев отмечает, что физиологические изменения весной действительно происходят: увеличивается световой день, растёт уровень серотонина, появляется больше энергии. «В этом плане жизнь кипит. А что касается перемен — это просто часть нашей жизни. Естественным образом это происходит», — подчеркнул специалист. Но главная проблема, по его словам, не в биологии, а в социальных ожиданиях: «Из каждого утюга: обновись, стань лучше, соответствуй. И если я не хочу — сразу чувство, что со мной что-то не так». Подобная обязательность перемен может серьёзно усиливать стресс, особенно у людей, которые и так живут в постоянной гонке.
Эксперт советует относиться к весенним переменам спокойнее и внимательнее прислушиваться к себе, проверяя внутренние установки: фразы «надо», «должен», «пора» часто оказываются навязанными извне. Весна не обязана становиться временем глобальных перемен. «Если я не хочу обновляться — это нормально. Это моя жизнь, и я имею право проживать её в своём ритме», — подчеркнул психолог. Самая опасная ловушка весны — не новые чувства и не спонтанные решения, а убеждение, что с человеком что-то не так, если он не стремится к переменам.
Читайте также на Om1 Новосибирск:
Заслуженный учитель РФ раскритиковал идею депутатов создать «индекс дружелюбия школ»
Ссылка на новость: https://nsk.om1.ru/news/society/412243-ljubov_strizhka_i_zhelanie_brosit_vsjo_kak_ne_poterjat_sebja_v_pogone_za_obnovleniem_k_vesne/