Любовь к себе — это выход из бесконечного обвинения и честный взгляд внутрь на себя настоящую. Нет, совсем НЕ затем, зачем ты подумала 👇
Лицезреть бедную угнетённую овечку и жалеть её изо всех оставшихся жил.
Упиваться страданием и искать виновных.
Не любить себя, холить, лелеять, смотреть мотивирующие видео и плакать от каждого сторис, залипшего в мозг.
Часто это — путь в никуда. Мир помешан на своей уникальности и уникальности каждого из нас. Обычные люди, похожие друг на друга, помешались на поиске эксклюзивных практик, медитаций и техник: «А вдруг поможет?»
При этом абсолютно откидывая "бытовые приёмы" реализма и взгляда на себя со стороны.
Не можете сами — спросите психолога, либо просто людей. Не маму, не дай боже подругу😜.
А просто на улице. Придумайте себе тему, назовитесь студентом Африканского психотерапевтического общества, изучающего сексуальные отношения, и задавайте всем вопрос:
«За 5 секунд скажите первое впечатление обо мне. Хотели бы вы познакомиться ближе? Как думаете, чем я занимаюсь?»
Ответы можно собирать дня три, неделю или хотя бы 24 часа.
Зачем?
1. Вы офигеете от того, как люди проецируют свои мысли на вас. Ни одна из характеристик не будет иметь к вам прямого отношения. Пояснение: если человек не любит блогеров и считает их легкодоступными, то и о вас скажет так же. Если человек в восторге от жизни, скажет, что вы классная. Если впечатлит тема — скажет, что вы похожи на профессора.
2. Вы удивитесь, как мало люди знают о нас на самом деле. Их мнение часто ничего не значит о нас настоящих. Это просто их внутренний мир, натянутый на вашу внешность как чужая простыня.
3. Вы поймёте, что поиск подтверждения своей "нормальности" у других — это ловушка. Если сегодня пятеро скажут, что вы сексуальная, а двое — что замученная жизнью, в какую корзинку вы сложите эти яйца? Правильно, в ту, где "я недостаточно хороша". Потому что привычка искать в себе дыры- сильнее любой статистики.
4. Вы перестанете коллекционировать чужие ожидания. Мы так боимся не понравиться, что собираем вокруг себя людей, которым должны соответствовать. Маме — быть удобной, мужу — веселой, начальнику — эффективной, подругам — понимающей.
А теперь вопрос: где в этом списке вы? Нигде. Вы в роли универсального солдата, который всем должен, а себе — только после того, как все будут довольны. Спойлер: все никогда не будут довольны.
5. Вы осознаете, что любовь к себе - это не розовые пони и аффирмации. Это жёсткая штука. Умение сказать "нет", когда удобнее сказать "да". Способность не оправдываться за своё решение. Готовность признать: "Да, я злая, уставшая и не хочу сегодня никого спасать. Имею право".
Любовь к себе начинается с того момента, когда вы перестаёте быть хорошей для других и становитесь настоящей для себя.
6. Вы поймёте, что поиск "уникальных практик", тот же побег от себя. Пока вы ищете волшебную технику, которая наконец-то решит все ваши проблемы, жизнь проходит мимо.
Никакая медитация не заменит простого действия: перестать делать то, что вас убивает.
Перестать общаться с людьми, после которых вы чувствуете себя выжатой.
Перестать работать на работе, которую ненавидите.
Перестать ждать, что кто-то придёт и скажет: "Отдыхай, милая, я всё сделаю".
Итог, который вы должны прочитать и, возможно, выдохнуть:
Дорогие мои, любовь к себе, далеко не марафон мотивационных видео и не коллекция техник из telegram.
А ежечасный выбор в пользу себя. Часто некрасивый, неудобный для других и совершенно НЕгероический.
Любовь к себе не пахнет лавандой и не звучит под переборы поющих чаш.
P. S. Хватит искать себя в чужих глазах. Посмотрите в свои.
Устали? Есть морщины? Нравитесь себе такая? Если нет, то сегодня вывод не полюбить любой ценой...а про начать о себе заботиться САМОЙ. ЛИЧНО. СЕЙЧАС.
