Три самых бесполезных БАДа перечислил врач Бурлаков

О трех биологически активных добавках [БАД] написал диетолог Александр Бурлаков, назвав их самыми бесполезными. Более того, утверждает доктор, некоторые из них на самом деле приносят вред, если принимаются бесконтрольно и без ведома лечащего врача.

Публикация размещена на официальном канале эксперта в мессенджере Telegram. Первым в списке бесполезных Бурлаков назвал мультивитамины. С его слов, нет ни одного исследования, которое бы доказало пользу приема этого БАДа. Однако переизбыток того или иного витамина в комплексной капсуле может в значительной степени осложнить жизнь. Например, бета-каротин ассоциирован, благодаря ряду исследовательских работ, с повышением риска рака лёгкого у курящих людей. С небольшим увеличением смертности также связывали переизбыток витамина Е.

Коллаген для кожи - второй бесполезный, по мнению врача, БАД. Добавка продвигается как средство, которое помогает коже сохранить упругость и замедлить старение. Однако научных доказательств утверждению так и не появилось. При этом установлен интересный факт, пишет диетолог. В исследованиях, которые финансируют компании по производству коллагена, всегда есть положительные выводы, тогда как независимые работы более высокого уровня никакой существенной пользы в приеме вещества не находят.

В зону критики также попали БАД, обещающие "детокс печени", а особенно те, которые произведены на растительных компонентах. Александр Бурлаков отмечает, что печень сама выполняет функцию биотрансформации и сама же способна вывести из организма все лишнее. Однако в последнее время были проведены ряд научных работ, результатами которых стали выводы о росте числа повреждений печени, связанных именно с приёмом растительных добавок и БАДов.

Автор в своей публикации приложил список литературы, на которой построены его выводы.